Yoga Anti-Chaleur: Retrouve Jambes Légères et Fraîcheur en 15 min

Une séance de yoga pour retrouver jambes légères et fraîcheur en 15 min ! Des postures douces, au sol, pour lutter contre la chaleur. Idéal en période de canicule pour retrouver de l’aisance dans le corps et du calme pour l’esprit. Idéal si: tu as les jambes lourdes ou gonflées à cause de la chaleur la chaleur te rend irritable tu as trop chaud Pour y remédier, on va: soulager les jambes et activer la circulation sanguine (00:53) relâcher hanches et bas du dos avec le demi-pont (02:47) libérer l’avant du corps avec des étirements sur le côté (08:32) pratiquer une respiration rafraîchissante* (12:06) *pranayama sitali 🧘🏻‍♀️ Rejoins mon défi gratuit pour renforcer le dos ! On commence lundi prochain (29/06) zoeyoga.fr/defi-gratuit/ 📝 Rejoins mon programme “7 Jours pour Relâcher le Bas du Dos”: https://www.zoeyoga.fr/ 🎁 Guide OFFERT pour Soulager le Bas du Dos: https://www.zoeyoga.fr/guide-gratuit/ 🙏 Si tu as aimé ce cours gratuit de yoga à la maison : ✔️ Abonne-toi ! ✔️ Like et partage pour soutenir ma chaîne 📸 Instagram :   / zoe.f_yoga   🖱️ Mon site : https://zoeyoga.fr/ 📩 Contact : [email protected] Shanti (paix), Zoé 🛑Disclaimer : Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de débuter toute pratique sportive, surtout en cas de problèmes préexistants. Toute activité physique comporte des risques de blessure. En suivant ce cours, vous agissez sous votre propre responsabilité.