Treino, Gestão de Stress e Pedagogia da Luta - Mestre Xande Ribeiro | Podcast 110

Recebemos o Mestre Xande Ribeiro, 7 vezes campeão mundial de Jiu-Jistu e o criador da escola Six Blades, que já conta com sucursais por todo o Mundo. Falamos de determinação, estratégias de treino e de recuperação e a filosofia por detrás de tudo isto. Sem dúvida muito inspirador. instagram do convidado - xanderibeirojj Câmera - Luís Piçarra Edição - Pedro de Andrade Apresentação - Bruno Salgueiro Novo Parceiro - HYDRA PORTUGAL - bebe água filtrada em tua casa por apenas 14,90 por mês: https://www.hydraportugal.pt/campanha... GOSTAS DO PODCAST? Podes contribuir com apenas 2,5 euros mensais e ter acesso em ante-estreia em: www.patreon.com/Salgueiro TREINA COM O SALGUEIRO VIA ZOOM: Inscreve-te já em: Www.patreon.com/Salgueiro Ou então TREINA NO GYM COM A PROGRAMAÇÃO DO SALGUEIRO: https://marketplace.trainheroic.com/b... SUPLEMENTOS - Vai a Prozis.pt e usa os nossos códigos SALGUEIRO ou SALGUEIRAO para 10% de desconto + ofertas exclusivas! MATERIAL DE TREINO - Vai a Semperfit.pt e usa o cupão SALGUEIRO para 10% de desconto em toda a loja! --- 0:00 - Intro 0:53 - Cansaço existe? 3:15 - Como lida com a dieta 4:15 - Seu segredo da longevidade 9:08 - Força mental e mestria no BJJ 12:43 - Estratégias novas que trabalhou 14:55 - Treino de força e cardio 20:35 - Ser old school vs usar gadgets 31:52 - Mindfulness, ikigai e natureza 43:10 - Ensinar consoante o aluno 49:01 - Gerir um negócio de paixão 57:58 - Gratidão e perda 1:02:15 - Charlatões do desporto 1:06:40 - Fofoca do europeu e tarja (patreon) 1:10:55 - Crianças no Jiu-Jitsu (patreon) 1:15:45 - Mente aberta e referências 1:20:21 - Alunos intermédios - como progredir 1:24:13 - Ignorância no Jiu-Jitsu 1:27:34 - Quando competir? 1:30:52 - Gi vs No Gi 1:35:45 - Gordon Ryan e personas digitais 1:39:01 - Ecological approach 1:43:50 - Luta mais difícil (com react) 1:49:00 - Doping fora de controlo? 1:53:05 - Atletas jovens (Dorian e Daniel 220) 1:58:10 - Seus combates de MMA