【医師が警告】気をつけて!!みんなやってるこの習慣、痩せないどころか病気になる!!医学論文をまとめました!

「頑張っているのに痩せない人」ほど見てください もしあなたが ✔ 朝食を抜いている ✔ 16時間断食を続けている ✔ 糖質を悪者にしている ✔ 食べ過ぎた翌日に食事を抜いている ✔ 体重計の数字で毎日落ち込んでいる なら、 実はその努力が 脂肪ではなく筋肉を減らし、代謝を壊している可能性があります。 SNSでは 「オートファジー」 「断食で若返る」 「糖質は毒」 といった情報があふれています。 しかし医師として診察室で見ている現実は、 その情報を信じた人ほど 痩せにくくなり、 疲れやすくなり、 リバウンドしているという事実です。 今回の動画では、 体脂肪率30％を超える人が今すぐやめるべき習慣を、 医学論文と最新研究をもとに解説します。 動画の後半では 「なぜあなただけ痩せないのか」 その本当の原因についてもお話しします。 最後まで見ることで、 ダイエットの常識が大きく変わるかもしれません。 この動画で暴く5つの危険な思い込み 00:48 タイトルコール 01:13 オートファジー信仰の落とし穴を最新のデータをもとに解説 02:40 1日1食の人と3食の人で比較した全死亡リスクと心疾患リスク 04:12 自己否定による「体重スティグマの悪循環」 06:32 食べ過ぎた翌日やりがちな、最もリバウンドを招く行動 08:18 体脂肪率30％の人にとって糖質、脂質、タンパク質をカットするリスク 10:08 一番伝えたいこと 10:53 40代以降の人が太ってしまう理由 12:10 自分を診察しよう、たった5％の減量で体はここまで変わる 13:30 無料プレゼントの紹介 ぜひ最後までご覧ください。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ この動画を見るとわかること ✅ 16時間断食の意外なリスク ✅ オートファジーの最新医学的見解 ✅ 体重増加の正体が脂肪ではない理由 ✅ ストレスがお腹の脂肪を増やす仕組み ✅ 食べ過ぎた翌日にやるべき正しい行動 ✅ 糖質制限が続かない本当の理由 ✅ 更年期以降に太りやすくなる原因 ✅ 医師が考える「人生最後のダイエット」の考え方 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【無料プレゼントはこちら】 🎁代謝エラー改善＆セルフアセスメントパッケージ🎁 ①公式LINEリンクをタップ→　https://online.thewithyou.com/line/op... ↓ ②「アプリで開く」をタップ ↓ ③「たなか＠健康つみたてダイエット」の公式ラインが表示される ↓ ④「追加」をタップ ↓ ⑤トーク画面でキーワード【リセット】のカタカナ4文字を送信する ↓ ⑥「🎁代謝エラー改善＆セルフアセスメントパッケージ🎁」をお送りします！！ 【🎁限定特典🎁】 さらに送られるアンケートにお答えいただくと・・・ 🎁note有料電子書籍8000円分(9万文字超え！！)🎁を無料で差し上げます！！ ↓↓↓ １．【医師が教える分子栄養学①】炭水化物を誰よりも詳しく学ぼう！ ２．【医師が教える分子栄養学②】たんぱく質を誰よりも詳しく学ぼう！ ３．【医師が教える分子栄養学③】脂質の選び方と「油」を学び直す意義 ４．【医師が教える分子栄養学④】話題のオメガ３と体の酸化とは！？医師が語る健康油の真実 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＼健康をつみたてれば、ちゃんとダイエットは終わります／ ここへ来たらもう安心です。 「1か月で−〇kg」 「これさえ食べれば痩せる」 そんな過激な情報に振り回され、 体調を崩してしまう人を私は数多く見てきました。 「みんながやっている」が正解とは限りません。 ダイエットは本来、 健康を削りながら頑張るものではなく、 健康を積み上げた結果としてついてくるものです。 このチャンネルでは、 ・医学的根拠のあるダイエット知識 ・栄養学に基づく食事改善 ・リバウンドしない体づくり ・10年後の健康をつみたてる知識 について発信しています。 学び、実践し、自分で判断できるようになれば、 ダイエット情報に振り回されることはなくなります。 痩せるだけでなく、 10年後も元気に過ごせる体を一緒に作っていきましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【たなか先生＠健康つみたてダイエット　プロフィール】 ▷臨床実績18年目（1万人以上） ▷予防医療10年目 ▷女性診療プラクティショナー ▷分子栄養学指導資格 ▷ピラティス指導資格 （いずれも複数団体で取得） しかし10年前までは、 ・子育てと仕事で毎日忙しい ・産後16kg増加 ・あらゆるダイエットに挑戦 ・リバウンド地獄 そんな状態でした。 転機となったのは患者さんから言われた 「病気になる前に先生に会いたかった」 という言葉です。 そこから日常診療と並行して 予防医学、栄養学、運動機能解剖学を本格的に学び、 約10年間・自己投資1000万円以上を費やして 『健康つみたてダイエット』 を構築しました。 現在は医師としての知見と臨床経験をもとに、 健康的に痩せる方法を発信しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【各種SNS】 ■公式LINE https://online.thewithyou.com/line/op... ■note https://note.com/the_with_you ■X https://x.com/kenko_tsumitate ■Instagram   / kenko_tsumitate   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【注意事項】 本動画は一般的な健康情報の提供を目的としており、 個別の診断・治療を行うものではありません。 持病がある方や治療中の方は、 必ず主治医へご相談のうえ実践してください。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #ダイエット #健康つみたてダイエット #更年期ダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #食事改善 #リバウンド #栄養学 #予防医療 #医師解説 #痩せない理由 #体脂肪 #オートファジー #置き換えダイエット #食育 #16時間断食