Joga | Balanse i otwarcie klatki piersiowej 40 min

Ta praktyka skupia się na balansie oraz otwieraniu klatki piersiowej, aby wzmocnić ciało, poprawić stabilizację i zwiększyć zakres ruchu w górnej części ciała. Pracujemy nad siłą, równowagą i świadomością ruchu, jednocześnie rozluźniając napięcia w górnych plecach. To praktyka idealna, jeśli chcesz poczuć więcej przestrzeni w klatce piersiowej, poprawić postawę i połączyć stabilność z lekkością ruchu. *** This practice focuses on balance and opening the chest to build strength, improve stability, and increase mobility in the upper body. We work on strength, balance, and mindful movement while releasing tension in the upper back. It’s an ideal practice if you want to create more space in the chest, improve posture, and combine stability with a sense of lightness in your movement.