실력이 늘지않는 이유와 노하우 공유
#러닝 #조깅 #마라톤 #러너임바 #마라톤대회 #달리기 러닝과 관련된 다양한 정보를 공유하는 채널입니다. 취미러너이며, 개인적인 판단이 많이 포함되었음을 참고바랍니다.
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"약보다 강력해요." 서울대 의대 교수가 '달리기'에 집착하는 진짜 이유 (정세희 교수 1부)
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장거리 훈련을 실패하는게 거리가 길어서가 아닙니다.
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여름철 달리기 만만하게 보시면 안됩니다
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Südkorea – Tschechien Highlights | Gruppe A, FIFA WM 2026 | sportstudio
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The Surest Way to Increase VO2max: Everything About Norwegian 4x4 Intervals
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달릴 때 호흡법 딱 정리해드림
![🚨백번 넘게 마라톤 완주한 정형외과 전문의가 말하는 올바른 달리기 방법! 부상 없이 건강하게 러닝을 즐기려면?🚨[의사결정 ep.71 Full Ver.]](https://i.ytimg.com/vi/IUMuoo3zbGA/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDrKUxkgX-_7NrZveoajiexazP36Q)
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🚨백번 넘게 마라톤 완주한 정형외과 전문의가 말하는 올바른 달리기 방법! 부상 없이 건강하게 러닝을 즐기려면?🚨[의사결정 ep.71 Full Ver.]
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산책은 소용 없습니다. 숨차게 뛰어야 하는 과학적인 이유 (서울대 의대 재활의학교실 정세희 교수)
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컷트 교육에 몇천만원 써도 늘지 않는 이유..
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이렇게 달리면 속도가 빨라집니다.
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From posture to diet, the perfect running guide | Binge-watching Gwajangchang
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풀마라톤을 뛴다면 꼭 넘어야하는 산, 사점에 대해서
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사람들은 한달에 얼마를 뛰는지 찾아봤습니다
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달리기에 있어서 몸무게가 적게나가면 장땡?
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'이 3가지 자세'만 고쳐도 상위 10% 러너가 될 수 있습니다
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안아프다고 대충 뛰면 계속 아픕니다
![[러닝참견3탄]이런 분들은 실력이 실력이 금방늡니다](https://i.ytimg.com/vi/mauEQB3zsH8/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBHpl2X9Qd9DmnIVkrroEN3N66stQ)
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[러닝참견3탄]이런 분들은 실력이 실력이 금방늡니다
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마일리지가 정답은 아닙니다. (단, 누군가에겐 정답입니다)
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달리기 초보도 빠르게 실력을 끌어올리는 2가지 훈련 방법 (김성우 2부)
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