PILATES CORE TRAINING - Power Übungen für Bauch & Rücken ( Mittelstufe ) - Fit mit Anna

♥ WEITERE IMPULSE zur Haltung & Rückengesundheit im Alltag: https://t.me/haltungverbessern —————————————————————————————————— Das Pilates Core Workout für die Mittelstufe trainiert insbesondere die Bauch -, Rücken - und Schultermuskulatur. Die herausfordernden Pilates Übungen auf der Matte verbessern deine Kraft und Stabilität. Wir beginnen mit einer kleinen Mobilisation für den ganzen Oberkörper, insbesondere der Wirblesäule und starten dann mit der ersten Pilates Übung im Vierfüßlerstand. Das Workout dient hauptsächlich der Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur im Oberkörper. Zwischen den anstrengenden Übungen gönnen wir uns immer wieder in der Pause einen kleinen Stretch. Die Workout Übungen sind für alle gedacht, die die Pilates Prinzipien bereits gut beherrschen und eine neue Herausforderung für ihr Training zuhause suchen. Ich wünsche dir viel Spaß und freue mich über dein Feedback! Deine Anna :) —————————————————————————————————— ♥ DINGE, DIE ICH MAG ► Meine Pulsuhr: http://amzn.to/2ajgi3S ► Meine Fitnessmatte: http://amzn.to/2apX8ds ► Meine Pilateshose: http://amzn.to/2aLDczI —————————————————————————————————— ♥ TANZ MIT ANNA Besuche meinen Tanz-Channel: http://www.tanzmitanna.de —————————————————————————————————— ♥ FOLGE MIR AUF ► Facebook:   / fitmitanna   ► Instagram:   / fit_mit_anna   ► Twitter:   / fitmitanna   —————————————————————————————————— Manche Links in der Videobeschreibung können Affiliate-Links sein. Wenn ihr über die Links etwas bestellt, bekomme ich eine kleine Provision, ohne dass ihr mehr bezahlt. Gleichzeitig unterstützt ihr damit auch meinen Channel - Danke :)