Як не чокнутись в 2026? Наукові і психологічні поради, які допомагають мені у складний період

Відчуваєте страх майбутнього чи напругу? Mindly підбере психолога, який допоможе. Пройдіть тест і отримайте -10% на першу сесію з промокодом «chernyak11»: https://mindlyspace.com/chernyak11 Блокнот chernyak blog x QISO https://qiso.com.ua/ Мій інстаграм -   / chernyak.blog   Проживаю складний період в житті, тож зняла відео про те, які уроки з психотерапії і досліджень науковців допомагають мені в цей час. Та роблять погані часи (дійсно) кращими. Сподіваюсь, це допоможе і вам! Таймкоди: 00:00 - вступ 01:05 - чи можливо не відчувати себе погано зовсім 02:45 - найкраще, що можна зробити в стресові часи 03:60 - точки опори і контролю 05:40 - ранкова рутина 06:20 - щоденні питання 08:55 - що таке це ваше "проживати емоції" 09:60 - пауза на майндлі 11:42 - мої улюблені уроки з особистої терапії 12:00 - правило новизни 13:40 - історія жінки, яка перемогла рак 16:25 - ще один урок з терапії Музика з відео https://www.epidemicsound.com Мій інстаграм -   / chernyak.blog   ТікТок -   / chernyak.blog   Телеграм - https://t.me/+V7sHO7w_JSywNbKS