Mit Power in den Frühling: Fit mit Cross Skating, Slackline und Barre Training | SWR Treffpunkt

Fit werden für den Frühling – mit Nordic Cross Skating, Slacklining und Barre-Training Der Frühling macht Lust auf Bewegung. Nordic Cross Skating ist ein Outdoor-Sport, der den ganzen Körper trainiert. Bei einem Kurs von Trainer Thomas Pospichl im badischen Hambrücken lernen Anfänger zuerst einmal auf den Cross Skates ihr Gleichgewicht zu finden. Am Ende des 3-stündigen Trainings können die Teilnehmer sogar schon eine kleine Ausfahrt ins Gelände machen. Slacklining ist ein Trendsport in Parks. Das Balancieren auf einem elastischen Band erfordert Körperbeherrschung, Koordination und Konzentration. In Koblenz treffen sich Slackline-Begeisterte regelmäßig zu einem offenen Training in den Rheinwiesen. Trainer Tobias Ebert unterrichtet Slacklining beim Verein Coblenzer Turngesellschaft 1880. Bis ins hohe Alter fit zu bleiben, das wünschen sich viele Menschen. Die Seniorensport-Akademie des TSV Schott Mainz bietet ihnen ein abwechslungsreiches Angebot. Jede Woche treffen sich ältere Menschen zum Funktionstraining auf dem Sportplatz. Die Sportwissenschaftlerin Annett Boller macht Übungen für Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Natürlich ist auch der Spaß in der Gruppe ein wichtiger Faktor. Ein angesagter Sport ist das Barre-Workout. Das Training an der Ballettstange kombiniert Elemente aus dem klassischen Ballett, aus Yoga und Pilates. „Barre“ heißt die Ballettstange.  Im Studio „Tanz & Gloria“ in Nieder-Olm lernen Frauen aller Altersstufen bei Jula Weber ihre Beweglichkeit und ihre Haltung zu verbessern. 00:00 Intro/ Moderation: Nordic Cross Skating-Kurs, Hambrücken (BW) 02:04 Slacklining, Koblenz 07:25 Cross Skating, Hambrücken 10:28 Seniorensport, Mainz 14:50 Cross Skating, Hambrücken 17:14 Barre-Training, Nieder-Olm 22:19 Cross Skating, Hambrücken 24:22 Listicle (Kin Ball, Disc Golf, Roundnet), Stuttgart / Karlsruhe / Stuttgart 28:50 Outro/ Verabschiedung: Nordic Cross Skating-Kurs, Hambrücken ------------------------------------------------------------------------ 📍🏙📺 Willkommen beim Südwestrundfunk 📍🏙📺 Hier erwarten euch täglich neue Videos, aus dem Südwesten und der ganzen Welt. Ob persönliche Geschichten von Menschen aus Baden-Württemberg und Rheinland-Pfalz, Informationen zu Politik und Gesellschaft, Kulinarik oder Kultur - hochwertige Information und beste Unterhaltung sind garantiert. Wir freuen uns über den Austausch mit euch und auf eine sachliche Diskussion. Das funktioniert am besten durch einen respektvollen Umgang miteinander. ❤️Abonniert diesen Kanal: https://1.ard.de/swrytabo 📖 Unsere Netiquette: https://www.swr.de/netiquette 📺 Mehr in der Mediathek: https://ardmediathek.de 📝 Impressum: https://www.swr.de/impressum/ 🔏 Datenschutzerklärung: https://www.swr.de/datenschutz ✅ SWR – Mit unseren unabhängigen Angeboten bieten wir allen Menschen im Südwesten Orientierung, Heimat und Geborgenheit ✅