紓緩骨刺痠麻，請你這樣動！「麥肯基運動」改善椎間盤突出引起的痠痛 健康2.0
本集完整內容繼續看： • 頭痛、失眠？小心你可能是脊椎出問題！健康2.0 (完整版) 常有頭痛、頭暈、失眠、牙痛、耳鳴等等症狀，去醫院檢查卻查不出原因？您可能是脊椎出問題。骨刺、椎間盤突出不只會長在腰部，胸椎、頸椎都有可能會長骨刺，頸椎胸椎的嚴重時會造成全身癱瘓，呼吸困難的問題，千萬不容小覷！不要以為骨刺、椎間盤突出是退化的表現，愛追寶可夢的１９歲的大一新生、愛翹二郎腿的３３歲銀行行員，也都因為骨刺不良於行，開刀治療後才恢復。該怎麼注意、又該如何保護自己的脊椎！？播出日期：2017/11/12 現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMC TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播 主持人：鄭凱云 FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
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【醫道心傳】腰椎間盤突出 3招自我復健治療！有效緩解近一半坐骨神經痛⚡️深層放鬆腰椎間盤、肌肉韌帶壓力 復位突出關節|吳國斌中醫師|腰痛 腳麻無力 大小便失禁 駝背 小圓棒 抱膝 拉筋凳|#綠色東方
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椎間盤突出時最好的復位運動！！
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![椎間盤突出真的可能收縮嗎? 最新研究報告及三款運動幫助椎間盤收縮 [Eng Subtitles] 3 Exercises for Disc Reabsoption](https://i.ytimg.com/vi/eyZneRTXO8A/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCVVKupULTu9J-gFh3EFVkG0sx9qg)
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