[근력운동부터 마사지까지] 폼롤러로 하는 20분 홈 필라테스! l 바디맵핑

요즘 집에 폼롤러 안갖고 계신 분 없으시죠? 좋아보여서 샀긴 샀는데 쓰지 않고 어딘가에 숨겨 놓으신 분들, 의외로 많을 거예요! 그래서 준비한 폼롤러 홈트레이닝 입니다! 마사지에서부터 근력운동까지, 폼롤러를 활용한 필라테스 운동 함께 해보아요^_^ -------------------------------------------------------------------------------------------------------- 구독과 좋아요 누르시고 바디맵핑 건강한 소식 받아보세요:-) ＊바디맵핑 채널＊ 운동전문가와 물리치료사로 구성된 바디맵핑은 올바른 자세 & 움직임을 분석하고, 운동이 생활 속에서 습관이 될 수 있도록 교육합니다. 목, 허리 등 근골격계 관련 통증이 없는 사람이 없는 시대! 바디 맵핑은 통증 없이 할 수 있는 운동 영상을 제공합니다!