Post 24h dla zdrowia - czy to m sens?
W tym odcinku przepytałem Dr Jakuba Szmer na temat dobroczynnego działania postu 24h. O czym rozmawiamy: czym jest post 24h? podstawowe różnice pomiędzy rodzajami postu jakie mechanizmy uruchamiają się w naszym ciele, kiedy nie jemy przez więcej jak 20h dlaczego post 24h jest lepszym narzędziem do schudnięcia niż tzw. "post przerywany 16/8" kiedy uruchamia się autofagia i co może nam dać w celu poprawy stanu zdrowia? w której części dnia lepiej rozpocząć post 24h? jak post może pomóc nam w zachowaniu młodości? Serdecznie zapraszam :)
▶︎
Ukryta Przyczyna Braku Energii i Przybierania na Wadze | prof. E. Stachowska dr T. Oleszczuk G. Ohme
▶︎
Czy można zatrzymać proces starzenia?
▶︎
Depresja: co naprawdę działa? Leki, dieta, psychoterapia czy sport? - Rafał Pniewski
▶︎
Jedz mięso! Będziesz zdrowy! Czyli Dieta Carnivore
▶︎
Wpływ DIETY na PSYCHIKĘ: lepsza koncentracja, nastrój i sen, unikanie chorób | Bartosz Czekała
▶︎
Post przerywany i głodówki | Jakub Mauricz
▶︎
Dlaczego codziennie czujesz się źle? | dr Tadeusz Oleszczuk
▶︎
Bez czego możesz umrzeć na zawał, mieć migreny i nie móc się skupić ? | dietetyk Bartosz Czekała
▶︎
Jak schudnąć bez liczenia kalorii? 🥦 | Post przerywany, a może keto? 🧀 | Schudłam 50 kg
▶︎
WWVLOG 72 Jak żyć zdrowo i długo
▶︎
O DIECIE CARNIVORE I NIE TYLKO...
▶︎
HORMONY! Dieta dla KOBIET jest inna? ♀! | @jakub_mauricz
▶︎
Zdrowo do Setki: Jak naprawić mężczyznę i dlaczego potrzebujemy stresorów?
▶︎
How to start fasting without any problems and not being hungry - 10 ways to success
▶︎
Tego NIE JEDZ. Lista produktów z marketu, które rujnują zdrowie. | Jakub Mauricz
▶︎
Suplementy które naprawdę działają – dawki, godziny i błędy | Jakub Mauricz
▶︎
Co się stanie, gdy przestaniesz jeść na 48 godzin?
▶︎
HISTAMINA! - źle się czuję, ale nikt nie wie dlaczego! | Jakub Mauricz
▶︎
PROSTY SPOSÓB na poprawę ZDROWIA i WYNIKÓW BADAŃ! - Jak wdrożyć posty, głodówki? - Anna Pacholak
▶︎