Post 24h dla zdrowia - czy to m sens?
W tym odcinku przepytałem Dr Jakuba Szmer na temat dobroczynnego działania postu 24h. O czym rozmawiamy: czym jest post 24h? podstawowe różnice pomiędzy rodzajami postu jakie mechanizmy uruchamiają się w naszym ciele, kiedy nie jemy przez więcej jak 20h dlaczego post 24h jest lepszym narzędziem do schudnięcia niż tzw. "post przerywany 16/8" kiedy uruchamia się autofagia i co może nam dać w celu poprawy stanu zdrowia? w której części dnia lepiej rozpocząć post 24h? jak post może pomóc nam w zachowaniu młodości? Serdecznie zapraszam :)
▶︎
Czy można zatrzymać proces starzenia?
▶︎
WWVLOG 72 Jak żyć zdrowo i długo
▶︎
Niezwykłe Korzyści Głodówek. Kompletny Przewodnik po Poszczeniu
▶︎
Co jeść na śniadanie, obiad i kolację? Dietetyk układa cały dzień | Mauricz & Albrecht
▶︎
Zdrowo do Setki: Jak naprawić mężczyznę i dlaczego potrzebujemy stresorów?
![Post przerywany działa lepiej niż leki? Dr Tadeusz Oleszczuk [Sekrety Długowieczności]](https://i.ytimg.com/vi/zUZMlFevaQo/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBfZSiikob3K2tr1XfaXOjFUVzeXA)
▶︎
Post przerywany działa lepiej niż leki? Dr Tadeusz Oleszczuk [Sekrety Długowieczności]
▶︎
Poszczenie = utrata mięśni? Jak Twój organizm chroni mięśnie podczas postów.
▶︎
Post przerywany i głodówki | Jakub Mauricz
▶︎
Co się stanie, gdy przestaniesz jeść na 48 godzin?
▶︎
Jak schudnąć bez liczenia kalorii? 🥦 | Post przerywany, a może keto? 🧀 | Schudłam 50 kg
▶︎
Jedz mięso! Będziesz zdrowy! Czyli Dieta Carnivore
▶︎
Wpływ DIETY na PSYCHIKĘ: lepsza koncentracja, nastrój i sen, unikanie chorób | Bartosz Czekała
▶︎
What will happen to your body if you FAST for 7 days?
▶︎
Najtrudniejsze pytania o zdrowie – stres, jelita, Hashimoto
▶︎
HISTAMINA! - źle się czuję, ale nikt nie wie dlaczego! | Jakub Mauricz
▶︎
Dlaczego codziennie czujesz się źle? | dr Tadeusz Oleszczuk
▶︎
Fasting and the Brain - Does It Help or Harm? What Does Fasting Do to the Brain?
▶︎
GŁODÓWKA - Co dobrego dają POSTY? / przez 48h nie jadłem
▶︎
Co Się Dzieje z Twoim Ciałem i Mózgiem Podczas Głodówki? Post godzina po godzinie.
▶︎