Cosa fare quando ti senti solo? 5 consigli psicologici

Se senti che il senso di solitudine che stai vivendo è troppo gravoso, chiedici aiuto qui al link: https://www.mindcenter.it/ Cosa fare quando ti senti solo? Nel video di oggi ti propongo 5 consigli psicologici per prevenire o ridurre il tuo senso di solitudine. 00:00 Introduzione 1:23 LA GRATITUDINE Il mio primo consiglio è di annotare su un foglio, ogni sera, i nomi di tre persone che ti senti grato di avere nella tua vita e di scriverne il motivo. 2:31 LA CONNESSIONE RECIPROCA Quando ti senti solo e giù di morale ciò che può esserti davvero utile è connetterti a persone che ricercano loro il tuo aiuto perché ognuno di noi desidera sentirsi necessario, rispettato e valorizzato agli occhi dell'altro. 4:08 IL VOLONTARIATO Dedicare regolarmente parte del nostro tempo ad attività di volontariato è in grado di preservarci dagli effetti negativi indotti dalla solitudine. 5:39 LA CONDIVISIONE POSITIVA Condividere con le persone per noi importanti degli eventi piacevoli che ci accadono, ha dei risvolti positivi sul nostro benessere. 6:25 IL MINDSET Lavorare sul nostro mindset, modificando la prospettiva sulla propria condizione di solitudine, produce dei risultati maggiori rispetto all'avere molte opportunità di contatto sociale. ========= ➡️Iscriviti Gratis alla Newsletter di Mindcenter per ricevere ogni settimana risorse gratuite per il tuo benessere qui al link: https://www.mindcenter.it/newsletter/ Segui Mindcenter su Instagram, troverai strumenti pratici e curiosità per il tuo benessere psicologico   / mindcenter.it   #salutementale #psicologia #solitudine