Тревожность живет в ЭТОМ нерве — освободи его и перестань беспокоиться. Илья Бурлаковский

Тревожность и беспокойство - это не только в голове! Узнайте какой нерв держит ваш мозг в напряжении. Сегодня у меня в гостях Илья Бурлаковский - био-нейроинженер и основатель клиники MOZG. Что обсудили: -- Как перестать беспокоиться и переживать? Главный секрет спокойствия -- Возможно ли полностью вылечить тревогу? -- Как освободить тело от стресса с помощью стимуляции блуждающего нерва? -- Техника мгновенного расслабления -- и многое другое.. ✔️ Беспрецедентная скидка 30% на курс процедур "РЕВАГУС" и "РЕНЕРВАЦИЯ" от сети клиник "MOZG" по промокоду DEM до конца февраля 2026. Записаться на диагностику "Нейромышечный чек-ап" и "Ревагус": https://clck.ru/3NVibt или тел.: 8-800-300-66-23 ,  8-495-144-23-23 Сайт клиник MOZG: https://mozg.center/ Курс процедур РЕВАГУС значительно снижает уровень тревожности, стресса и депрессии, гармонизирует психику и заметно улучшает качество сна. Курс РЕНЕРВАЦИЯ гарантировано с первого сеанса разблокирует затылочный сустав, нормализует управление опорно-двигательным аппаратом, убирает перекос таза, улучшает кровоснабжение мозга, а также запускает процессы самовосстановления во многих органах и системах. Клиники «MOZG» в Санкт-Петербурге и Москве. Лицензия на медицинскую деятельность: Л041-01137-77/00616932 от 20.09.2022 Реклама ООО «Спейс»  ИНН 9705169429 erid 2VtzqwLSHpW Тайм-коды: 00:00 В гостях нейрофизиолог Илья Бурлаковский 01:30 У нас есть 2 нервные системы 05:00 Это приводит к паническим атакам 06:50 Алкоголь - не выход! 08:30 Стресса избегать не нужно 10:15 Какая практика поможет от тревожности? 11:20 Кишечник во время стресса выключается 12:20 Практика стимуляции блуждающего нерва 16:00 Точка активации блуждающего нерва 19:45 Этот нерв влияет на все 22:30 Что советует стоицизм чтобы успокоиться? 25:30 Цигун, медитация, намаз, пение 26:45 Контрастный душ на шею успокаивает 29:15 Бытовые стимуляторы для стимуляции вагуса 31:50 Главные привычки для спокойствия 36:50 Физиопроцедуры для стимуляции вагуса 41:10 Почему про физиотерапию забыли? 45:00 Побочные эффекты физиотерапии 47:30 Как дыхание активирует нашу парасимпатику? 49:30 Практика мгновенного расслабления 54:20 Про высокий холестерин 57:50 Как успокоиться когда вокруг такое? 01:00:20 Почему нам страшно остаться в тишине? 01:03:20 Практика “Посидеть на дорожку” 01:06:30 Вы способны справиться с тревожностью! Подписывайтесь на телеграм-канал Алексея Дементьева: https://t.me/dementevaleksey ► По вопросам сотрудничества c Алексеем Дементьевым пишите на почту [email protected] ►► Обязательно посмотрите другие выпуски на нашем канале: ‪@AlexeyDementev‬ #стресс #тревога #причиныздоровья #алексейдементьев #алексейдементьев #причиныздоровья