Ricos en fibra y agua - Conferencia #10 - Contra las enfermedades (Fragmento)
La fibra presente en vegetales con cáscara, como el zucchini verde, es especialmente beneficiosa, ya que proporciona estructuras prebióticas para la microbiota intestinal. Estos vegetales son ricos en fibra y agua, lo que favorece la actividad peristáltica y beneficia a la microbiota intestinal. Además, alimentos como champiñones y palmitos, gracias a su alta concentración de fibra, retienen agua en el colon, mejorando el tránsito intestinal. A diferencia de las frutas, que son ricas en azúcares simples. Ver conferencia completa: https://youtube.com/live/KbAe5NNpsCk WhatsApp: +57 315 362 4888 Aprende más en AlimentacionMolecular.org https://alimentacionmolecular.com/con....
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