DESCUBRA COMO LIBERAR AS EMOÇÕES ATRAVÉS DA ARGILA EM 4 PASSOS

Escreva me contando suas impressões e dúvidas. Peço desculpas pelas falhas de áudio e na centralização em alguns trechos do manuseio da argila. No momento ainda estou aprendendo a gravar tutoriais, então esses primeiros são testes rsrsrs Abaixo segue o passo-a-passo e os materiais. Lembre-se: Se increva e ative o sininho para saber a hora que um vídeo novo chegar. Vídeos relacionados https://youtube.com/live/bKJ34ANAzVo    • A argila no setting arteterapêutico   Me siga no Instagram: @pro.anarosa Site: www.proanarosa.com.br Como Criar um Diário Visual com Argila: Guia Passo a Passo Materiais: Argila (pode ser argila comum) Pano úmido para manter a argila úmida Ferramentas de modelagem (opcional): espátulas, cortadores, palitos etc. Tinta acrílica ou guache (opcional) para colorir suas peças depois de secas Verniz (opcional) para proteger suas peças Caderno ou folhas de papel Lápis ou caneta Sua criatividade! Passos: 1. Prepare o seu espaço: Escolha um local limpo, bem iluminado e com uma superfície plana para trabalhar. Cubra a superfície com um pano velho ou plástico para proteger de sujeira. Prepare a argila de acordo com as instruções do fabricante. Se for argila seca ao ar, amasse-a bem até que esteja macia e flexível. 2. Explore suas emoções: Reserve um tempo para pensar em suas emoções. Reflita sobre como você se sente hoje, em geral, ou em relação a um evento específico. Anote suas emoções em um caderno ou em folhas de papel. Você pode usar palavras, frases ou desenhos para representá-las. 3. Comece a modelar: Pegue um pedaço de argila e comece a modelá-lo com as mãos. Dê forma à argila de acordo com as emoções que você está explorando. Não se preocupe em criar algo perfeito ou realista. O importante é expressar suas emoções de forma livre e autêntica. Se desejar, use ferramentas de modelagem para criar detalhes e texturas em suas peças. 4. Crie um símbolo ou representação: Se você preferir, pode criar um símbolo ou representação para cada emoção. Por exemplo, para a raiva, você pode modelar um punho cerrado. Para a tristeza, pode criar uma gota de lágrima. Explore diferentes formas, cores e texturas para encontrar a representação que melhor reflita a sua emoção. 5. Dê um título à sua peça: Depois de modelar a argila, dê um título à sua peça. O título pode ser uma palavra, frase ou descrição de como você está se sentindo. 6. Finalize sua peça (opcional): Se desejar, você pode colorir suas peças com tinta acrílica ou guache. Depois que a tinta secar, você pode aplicar verniz para proteger suas peças. Mesmo assim elas ficarão frágeis e racham. A queima é o que faz endurecer. 7. Escreva sobre sua experiência: Ao lado da sua peça de argila, escreva sobre a experiência de criá-la. O que você sentiu enquanto modelava a argila? Como essa experiência te ajudou a entender e expressar suas emoções? 8. Repita o processo: Repita os passos 2 a 7 para cada emoção que você deseja explorar. Você pode criar um diário visual com argila para registrar suas emoções diariamente, semanalmente ou mensalmente. #arteterapia #autocuidado #autoconhecimento #autocuidadoemocional #modelagemcomargila #youtube #autoconfiança #autoestima #expressaodeemocoes