Jag väljer långsamhet I Sensing Slow

I detta pass utforskar vi vad orden "jag väljer långsamhet" gör med kropp och sinne. Kan vi med orden bli mer närvarande i här och nu? Gör orden att vi per automatik vill röra oss långsammare? Ett pass med extra mycket gungande rörelser, i kombination med hållande och beröring, för att skapa lugn och ro. Som alltid arbetar vi med lugna rörelser, taktil egenberöring, egenkramar, visualiseringar och affirmationer med ett självsnällt fokus.