일주일 6만원으로 식비절약 집밥 4~7일차 | 닭개장, 간짜장, 닭개장, 로제소스활용, 시금치 카레, 대패김치두루치기, 참치두부스테이크, 당면볶음, 칼국수

🍳 인스타그램 :   / eat_gulsya​   🍖 네이버TV : https://tv.naver.com/gulbab​ 🥑 비지니스 메일 : [email protected] (영상 안에 나오는 제품들) 에어프라이기 : 디디오랩 에어프라이어 하얀 냄비 : 카일 무흡수 냄비 그릇 : 라씨에뜨, 카일 칼 : 스톤실드 산토쿠 식도 중식칼 : 다이소 도마 : 필리가 캄포나무도마 (large fan) 테팔 후라이팬 📍 장보기 리스트 4~7day 버섯 990원 시금치 반단 2,980원 숙주 1봉 890원 닭가슴살 4,800원 두부 1개 890원 참치 1캔 1,980원 오뚜기 칼국수 건면 1,600 브로콜리 990원 두부면(풀무원) 2,700원 다짐육 3,580원 📝이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 풀무원 두부면 https://coupa.ng/cbvy7M 사조 참치액 https://coupa.ng/cbvyjH 📍 냉장고 재료 춘장 3스푼, 카레가루, 양파, 대파 📍 식단 4일차 아점 : 참치두부스테이크 + 버섯당면볶음 0:17 저녁 : 닭개장 04:42 5일차 아점 : 시금치 카레라이스 07:10 저녁 : 대패김치두루치기 09:03 6일차 아점 : 팽이버섯덮밥 11:10 저녁 : 시금치 다짐육 덮밥 + 브로콜리 소시지 로제볶음 12:48 7일차 아점 : 닭개장칼국수 16:02 저녁 : 간짜장덮밥 + 두부면 17:30 [음악] ——————————————————————————————— 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 뽀송뽀송 -    • [브금대통령] (심플/귀여운/Bright) 뽀송뽀송/Pposong Pposo...   🎵Track : 강아지같지? -    • [브금대통령](귀여운/아기자기/Puppy) 강아지같지?/Puppy Pup [...   🎵Track : 무꼬기 -    • [브금대통령](유아/단순/Baby) 무꼬기/Fishy [무료음악/브금/Roy...   🎵Track : A Boring Day -    • [브금대통령](귀여운/Lazy/Cute) A Boring Day [무료음악/...   🎵Track : I Want To Play -    • [브금대통령](귀여운/Retro/Cute) I Want To Play [무료...   🎵Track : 소라게의 모험 -    • [브금대통령] (밝은/경쾌/Bright) 소라게의 모험/The Adventu...   🎵Track : 토끼가 깡총 -    • [브금대통령](귀여운/피아노/Hopping) 토끼가 깡총/Rabbit Hop...   ———————————————————————————————