Joga 15-min na napięte barki i szyję | dla osób które siedzą przy biurku | garb
Cześć jogini! Zapraszam Cię na krótką i bardzo kojącą praktykę jogi, która pomoże rozluźnić napięcia w barkach, szyi i górnej części pleców. Ta sesja pomoże Ci: zmniejszyć napięcie w obręczy barkowej, poprawić zakres ruchu w szyi i ramionach, poczuć ulgę po pracy przy biurku, wyciszyć układ nerwowy. To idealna praktyka na przerwę w ciągu dnia lub wieczorem. Odpowiednia dla każdego poziomu zaawansowania. Jeśli ta praktyka przyniosła Ci ulgę - zostaw łapkę w górę i komentarz 🤍🔔 Namaste 🙏
▶︎
Jak Usunąć „Wdowi Garb" w Domu (SZYBKO) — Darmowy Zestaw Ćwiczeń!
▶︎
Wieczorna relaksacja na dobry sen | 15 min
▶︎
Ból kręgosłupa znika w 5 minut – wystarczy raz i plecy nie bolą!
▶︎
Joga na kręgosłup i biodra - 15 minut | ulga dla siedzących
▶︎
Phenome "Inner Glow"
▶︎
Zjedz to, a NAPRAWISZ stawy. 7 tanich dań po 50-tce
▶︎
Joga | Rozciąganie Całego Ciała po Treningu | 30 min | ●○○○
▶︎
SAVE YOUR NECK! Avoid surgery and suffering
▶︎
DRENAŻ LIMFY w 15 minut | trening limfatyczny
▶︎
Joga w Czasie Menstruacji | Spokój i Rozluźnienie | 30 min | ●○○○
▶︎
Nigdy nie rób tych ćwiczeń na szyję – oto najniebezpieczniejsze ćwiczenia na szyję, które robi każdy
▶︎
Jak przepracować lęk przed wodą 🥹 by podczas nauki pływania znów nie doszło do podtopienia?
▶︎
Do you suffer from URINARY INCONTINENCE? How to rehabilitate your pelvic floor?
▶︎
ZDROWY KRĘGOSŁUP | ćwiczenia na odc. lędźwiowy
▶︎
Ekspresowa Joga przed Pracą | 15 min | ●○○○
▶︎
WYSTARCZY 5 min. ❗ spłyca ZMARSZCZKI * UJĘDRNIA * poprawia OWAL 🤯 Facefitness / Masaż / joga twarzy
▶︎
3 RUCHY, które PRZYWRÓCĄ sprawność Twoim nogom i stawom W CIĄGU 7 DNI!
▶︎
Joga 30 min na plecy i biodra | Mobility Flow - barki, biodra, kręgosłup
▶︎
Otwieranie bioder | Zamknięte i spięte biodra | #ŻelaznyWieczór #9 | Ola Żelazo & Marysia Szymańska
▶︎