Фитнес для глаз / Не ждите усталости — действуйте на опережение!

Комплекс простых упражнений для снятия напряжения с глаз. Как заниматься: ✅Сядьте ровно, расслабьте плечи. ✅Выполняйте упражнения с максимальной амплитудой движения глазами, но без резких движений. ✅Дышите спокойно. ✅Посмотрите простые упражнения и можете их выполнять, не глядя в экран смартфона. ✅Делайте эту гимнастику 1-2 раза в день, особенно после долгой работы за компьютером. Упражнения помогут: ✅ Снять спазм глазных мышц ✅ Улучшить кровообращение и увлажнение ✅ Повысить четкость зрения и сфокусироваться ✅ Просто расслабиться и отдохнуть за 3-5 минут. Давайте начинать! Повторяйте за видео, пересылайте коллегам, знакомым и присылайте свои идея для таких видео, подготовим новые зарядки уже к Конференции «Поколение вне возраста. Превентивная медицина, биохакинг, нутрициология», 27-28 мая 2026 г., Сеченовский университет, Москва. Регистрация на конференцию тут - https://clck.ru/3T6aDE