Τα Βάρη Είναι Φάρμακο! Γιατρός vs Δόκτωρ Podcast EP01

Διαθέσιμο σε Spotify & Apple Podcasts! Spotify: https://open.spotify.com/show/5ZfX8w6... Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Στο πρώτο μας επεισόδιο εξετάζουμε γιατί τα βάρη είναι κυριολεκτικά φάρμακο, τι λέει η επιστήμη για τη μυϊκή μάζα, τη δύναμη και τη μακροζωία, και τι μπορείς να εφαρμόσεις στην πράξη είτε τώρα ξεκινάς είτε γυμνάζεσαι χρόνια. Γιατρός vs Δόκτωρ: The Podcast Το πρώτο επιστημονικό podcast στην Ελλάδα για υγεία και γυμναστική. Απλές, τεκμηριωμένες συμβουλές για μυϊκή ανάπτυξη, χάσιμο λίπους, υγεία και ευεξία, βασισμένες στα πιο πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα. Παρουσιαστές: Dr. Νίκος Θεωδοράκης, MD (instagram.com/dr_theodorakis) & Dr. Πάτροκλος "Pak" Ανδρουλάκης Κορακάκης, PhD (instagram.com/dr__pak) Πηγές: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22777... https://www.cochranelibrary.com/cdsr/... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://journals.sagepub.com/doi/full... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://academic.oup.com/jcem/article... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20433... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30312... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30169... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29425... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31792... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30513... https://www.sciencedirect.com/science... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29596... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28819... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29800... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40576... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35228... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35599... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35591... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41343...