Изучаем Дыхание Бодифлекс. Для начинающих.

🚀 Приглашаю вас на онлайн-марафон по бодифлексу https://bit.ly/30B7oaP Приглашаю вас на онлайн-марафон по бодифлексу https://bit-ly.ru/6UFF3 Дыхание Бодифлекс состоит из 5 этапов: 1 этап: Выдох через рот (при этом напрягая мышцы живота); 2 этап: Вдох носом ( живот расслабляется); 3 этап: Выдох через рот, со звуком ПАХ; 4 этап: Втягивание живота под рёбра, создавая ВАКУУМ и задержка дыхания на 8-10 секунд; 5 этап: Вдох носом, расслабляя живот. Если хотите получить хороший результат, улучшить свою физическую форму, быть активной весь день и наполниться энергией - присоединяйтесь к нашим тренировкам, приходите на онлайн-марафон! https://bit-ly.ru/6UFF3 мой инстаграм   / fitness_samsonova   вконтакте https://vk.com/id268473868 ок https://ok.ru/profile/266459110793 Если вам нравится тренироваться со мной - подписывайтесь на канал и жмите "колокольчик" чтобы не пропустить новые видео. Задавайте свои вопросы в комментариях) #бодифлекс #бодифлексонлайн #тренировкионлайн #татьянасамсонова #фитнессамсонова #бодифлекссамсонова #дыханиебодифлекс #дыханиедляпохудения #стройноетело #стройнеюсбодифлекс #стройнаяфигура