Pavel BERAN - po 14 dnech v dietě - Trénink Zad 10 týdnů do závodů
Trénink Pavla Berana 10 týdnů před závody, kde si odtrénuje záda! Nebudou chybět informační okénka, která daný cvik popisují. Pavel samozřejmě zmiňuje benefity, které z těchto cviků plynou. 0:00 Úvod 3:20 Suplementace 3:15 Jak je důležitý kreatin? 8:55 1. cvik 10:26 Jak jezdit shyby na latissimus? 11:37 2. cvik 13:05 3. cvik 15:39 4. cvik 16:15. Dokončení tréninku 16:52 Závěr ► Pavel Beran / pavel.beran ►KAMERA/STŘIH https://krystofprsala.cz/ #czechvirusarmy
▶︎
Pavel Beran: Nejvíc mi funguje jedna jediná série s maximálním úsilím
▶︎
NÁVOD JAK NABRAT SVALY - Od Pavla Berana
▶︎
PROFÍCI V KUCHYNI (Beran, Osladil, Turek, Szoty)
▶︎
Jaký mít jídelníček, když jsi začátečník? - Artur BARTUSIK
▶︎
NAŠEL JSEM 19 TRIKŮ, které mi OKAMŽITĚ změnily trénink!
▶︎
Pavel Beran: Každou sérii musíš jet, jako bys měl pistoli u hlavy
▶︎
Pavel BERAN - Moje ZPOVĚĎ, Moje PROKLETÍ
▶︎
Bývalý legionár: V džungli je kartel najmenšie nebezpečenstvo
▶︎
JANITOR vs THE BIGGEST GUY IN THE GYM. HE Didn’t Expect THAT
▶︎
Nejhorší a nejlepší cviky na PRSA (seřazeno do žebříčku)
▶︎
Jak trénovat jako ZAČÁTEČNÍK? Part II. - Artur BARTUSIK
▶︎
NEJLEPŠÍ A NEJHORŠÍ CVIKY NA RAMENA | Žebříček 25 cviků
▶︎
Chobotnice: inteligence, kterou věda neumí vysvětlit
▶︎
NEJLEPŠÍ CVIK PRO KAŽDÝ SVAL
▶︎
Jak trénovat jako ZAČÁTEČNÍK? Science based? - Artur BARTUSIK
▶︎
Hack Squat Massacre (it's 40° degrees)
▶︎
Slavoj Bednář - ramena 7 týdnů před soutěží
▶︎
SACRIFICE 2 - Pavel Beran IFBB Pro / Bodybuilding Motivation
▶︎
Pavel BERAN - Vrchol OBJEMU - Vážím 140 KG!
▶︎