멸치들이 운동강도 높이는 방법 / 죽도록 운동한다고 몸 좋아지는거 아님 #멸치탈출 #멸치벌크업 #프로틴 #헬린이 #마른남자

강도있게 한다는게 너무 주관적인것 같아요. 강도 있게 하는게 중요하다 하지만 뭔가 더 많이 오래 해야 할 것 같고, 그래서 강도라는 그 감을 찾으려면 어떻게 해야 되냐에 대해서 이야기 해봤습니다. 멸치는 어떻게 운동해야하나 제 생각에는 자기의 최고치를 알아야 한다고 생각해요. 그리고 깔리는걸 두려워 하지말고 많이 깔려보는 연습이 중요하다고 생각합니다. 0:00 멸치탈출 인트로 0:11 멸치는 어떻게 운동해야하나 1:12 멸칠탈출을 위한 강도 고민 1:45 멸치탈출 운동강도 찾는법 2:35 멸치탈출을 위한 강도 찾는법 2 4:18 멸치탈출을 위한 개꿀팁 4:55 멸치탈출을 위한 현재 진행 5:07 TMI 5:50 멸치탈출하기 위한 결론 #멸치탈출 #멸치벌크업 #프로틴 #헬린이 #마른남자