【食後5分】血糖値を整える全身運動｜ウォーキング×筋トレ

☆オンラインレッスン（1回1000円・単発OK） 👉2週間で体を変えたい方へ🔥 自宅から参加できる30分のグループレッスンです！ お腹引き締め・脂肪燃焼を目的にした内容で、初心者の方でも安心して参加できます。 受けたい時だけ参加」でOK 入会金・月額費なし、来た時だけ1回1000円なので気軽に続けられます！ 【レッスン内容（30分）】 ・ストレッチ ・有酸素運動 ・部分引き締めトレーニング ・簡単な筋トレ ・クールダウン 【開催日時・参加方法】 ・木曜日 10:00〜（Zoom） 👉現在3〜4名参加中（残り6名） ※動きが見やすく、しっかり運動したい方向け ・水曜日 10:00〜（LINEビデオ通話・新設予定） 👉新規クラスのため残り10名募集 ※スマホ1つで簡単参加。初心者の方におすすめ 👉スマホが苦手な方もサポートします😊 👉慣れてきたらZoomへの参加もOKです！ ※各回 約10名限定 【こんな方におすすめ】 ・1人だと続かない方 ・運動が久しぶり・苦手な方 ・短時間で効率よく体を動かしたい方 ・お腹や体を引き締めたい方 👉まずはお気軽にご参加ください！ ☆参加・無料体験はこちら 公式LINE【ホアシフィットネス】 https://lin.ee/YIDjT7F ☆免責事項 ご自身の体調や運動レベルに合わせて無理のない範囲で行いましょう。動画の内容によるケガや体調不良、その他損害について、当方は責任を負いかねます。心配な方は実践する前に医療機関に相談することをお勧めします。宜しくお願いいたします。 『※効果には個人差があります。無理のない範囲でいこなってください』 公式LINEでは個別の無料相談も受けています