高爾夫球第三課:半揮桿與轉腰

「前兩堂課我們練了握桿和站姿，今天要解決一個關鍵問題：為什麼職業選手揮桿看起來很輕鬆，球卻打得很遠？ 答案不是手臂力氣大，而是「轉腰」。今天這堂課，我們用『半揮桿』把身體轉動和手臂甩動分開來練，練會了，全揮桿只是把幅度加大而已。」 「半揮桿，顧名思義，就是把揮桿動作縮小到大概九點到三點的位置——想像時鐘，桿身回到與地面平行、或者手臂抬到肩膀高度就停。 為什麼練這個？因為幅度小，你比較容易感覺到『身體在做什麼』，不會被『我要打多遠』這個念頭綁架，動作會變得誠實。」 「今天練習，不用想『我要打多遠』，只要記住一句話： 『腰轉了，桿子才會跟著轉。』 半揮桿練順了，下一堂課我們才會把幅度加大到全揮桿，那時候你會發現，力量是自然出來的，不是用力甩出來的。」 歡迎直接加宋教練的line line ID:gf1980 謝謝大家