Nem tudo o que é saudável é funcional para o teu corpo | EP 37 com Joana Teixeira

Nem tudo o que parece saudável faz, de facto, sentido para o teu corpo. Neste episódio do Bela DoBem, Isabel Silva conversa com Joana Teixeira, fundadora do The Therapist, sobre alimentação funcional, stress, burnout, hiperatividade, empreendedorismo e a importância de aprender a viver de forma mais alinhada com os nossos ritmos. Ao longo desta conversa, percebemos que alimentação funcional não é uma dieta da moda nem uma lista rígida de restrições. É uma forma de olhar para o corpo com mais inteligência, mais escuta e mais contexto. Porque o que faz bem a uma pessoa pode não ser funcional para outra. E porque, muitas vezes, o corpo começa a falar muito antes de nós lhe sabermos responder. A partir da sua própria história, Joana partilha como o stress das multinacionais e uma alimentação altamente processada a levaram, aos 23 anos, a viver com acne cística e a procurar respostas que a medicina convencional não lhe estava a conseguir dar. Foi essa procura que a aproximou da medicina tradicional chinesa e de uma nova forma de comer, viver e trabalhar. Mas este episódio não fica pela alimentação. Fala também de intensidade, energia, burnout, descanso, maternidade, vida de casa, empreendedorismo e da diferença essencial entre aceitação e resignação. Porque aceitar quem somos, os nossos ritmos e os nossos limites não é desistir. Às vezes, é exatamente por aí que começa a verdadeira mudança. Neste episódio, falamos sobre: – o que distingue alimentação saudável de alimentação funcional – stress, burnout e sinais silenciosos do corpo – o impacto da alimentação no bem-estar e em algumas patologias – o percurso pessoal de Joana Teixeira – hiperatividade, energia e intensidade – equilíbrio entre trabalho, família e autocuidado – aceitação vs resignação – o que muda quando começamos finalmente a respeitar os nossos ritmos Ouve no DoBem.pt e acompanha também os outros episódios do Bela Do Bem. #BelaDoBem #JoanaTeixeira #TheTherapist #AlimentacaoFuncional #Burnout #Stress #SaudeIntegrativa #BemEstar #DoBem #PodcastPortugal