Развитие здоровой самооценки и уверенности в себе

Telegram канал Новой лиги: https://t.me/unileague Официальный сайт Новой лиги: https://unileague.ru Почта для вопросов и предложений: [email protected] Современный мир полон тревог и некомфортных факторов. Они ведут к неприятным психологическим последствиям, при которых человек начинает ощущать «зыбкость почвы под ногами», теряет активность, приобретает склонность сокращать горизонты своего планирования, может запирается в себе. В ходе вебинара мы попробуем разобраться в основных аспектах, ведущих к такому поведению, и наметить пути совладания с ними. Мы обсудим полезные и бесполезные аспекты самооценки: что стоит развивать в себе, а что - нет. Проанализируем, как можно оценить уровень притязаний и его устойчивость. Как правильно оценить уверенность человека в себе, основываясь на методе «ABC» Кантера и Сэслоу. Посмотрим на страхи как на базу для неуверенности. Определим, из чего состоит «притормаживание» страхов. Мы выясним, чем отличаются друг от друга поведение уверенное, неуверенное и агрессивное. Проследим, как иррациональные убеждения мешают укреплению уверенности в себе. И, наконец, научимся выявлять у себя иррациональные убеждения и их преодолевать.