O PACER DE ELITE | Vitor - EP.01

Estreia da série O PACER DE ELITE 🎯: Gabriel Pozzo entra como pacer para guiar um convidado — o Vítor (19 anos, meio-fundo) — num treino de pista (3 blocos: 1000m + 500m + 200m | 1:30 de pausa | 3:00 de macropausa). Tu vai ver, na prática, como um pacer de elite melhora o ritmo, a mentalidade e a confiança, além de ajustes finos para um treino de extrema qualidade. Tem papo sobre mentalidade, rotina, conciliar estudos e treino, apoio/patrocínio, e por que treinar em grupo faz diferença na hora de fazer força! Se teu objetivo é baixar o pace (5 km, 10 km, pista ou rua), aprender intervalados bem feitos e fortalecer a mente pra não quebrar nos treinos decisivos, essa série é pra ti. Conheça a Comunidade META 👉 https://corridacomunidademeta.com.br/... Me siga no Instagram 👉   / gbpozzo   Me siga no Strava 👉   / strava   CUPONS DE DESCONTO/OFERTAS: 🏷️Produtos adidas: 👉 https://tidd.ly/4h7s1QD 🏷️Liquidz: POZZO 👉 https://www.liquidz.com.br 🏷️Forcell: POZZO 👉https://forcellperformance.com.br/ ⏱ Capítulos do Vídeo 00:00 – Abertura do vídeo 00:13 – O que é a série Pacer de Elite 01:04 – Apresentação do convidado 03:21 – Estudos, universidade e rotina 05:09 – Sonhos e dificuldades no Brasil 06:23 – Poucas provas no ano: por quê? 07:32 – Maior obstáculo: mental 09:00 – Treinar sozinho ou em grupo 09:59 – Regras do treino 10:17 – Plano do treino intervalado 13:26 – Lap manual na pista 14:16 – Ritmos-alvo das repetições 15:30 – Aquecimento e educativos 19:05 – 1º bloco: constância 21:39 – Respeitar as pausas 24:15 – Gatilhos mentais 26:04 – 2º bloco: ajuste fino 28:04 – A dose certa 30:31 – Feedback do treino 31:38 – Depoimento do convidado 33:20 – Desaquecimento 34:21 – Convite