55 minutes Yin Yoga - cours complet - on étire l'ensemble du corps

Dans cette séance on reste de 1 à 4 minutes dans chaque posture afin de laisser le temps aux muscles d'accepter l'étirement et de se relâcher progressivement. Ainsi le muscle est détendu et il s'étire en douceur et sans forcer. Cela permet de gagner en souplesse mais également de lâcher prise pour une détente complète en fin de séance. Le Yin Yoga est un yoga passif, doux, prêté et méditatif, issu du yoga taoïste. Il est basé sur le système des méridiens de la Médecine Traditionnelle Chinoise qui sont des canaux de circulation de l'énergie vitale (Qi ou Chi). En associant une respiration calme et profonde au mouvement, le Yin Yoga apporte souplesse et renforcement de la structure du corps. Il développe la conscience corporelle en général et la conscience de la circulation énergétique dans le réseau des méridiens en particulier. Cette séance vous permettra donc de débloquer à la fois émotions et tentions et ce tout en douceur. Namasté. ---------------------------------- Mes réseaux sociaux : Instagram : @marinasanas Facebook : @marinasanas Blog : www. marinasanas.com Musique : Création personnelle