#БУЧхудой - 3 НЕДЕЛЯ диеты / План питания для ПОХУДЕНИЯ

#БУЧхудой - 1 НЕДЕЛЯ диеты / План питания для ПОХУДЕНИЯ Больше информации в моем Инстаграм -   / tanyatgym   ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО: Что такое БУЧ -    • БУЧ диета (Белково-Углеводное Чередование)...   Как считать КАЛОРИИ -    • КАК Считать КАЛОРИИ? Правила расчета КБЖУ   Рецепт протеиновых батончиков -    • FITNESS рецепты: Протеиновые батончики. БЕ...   3 недели БУЧ -    • | БУЧ - 3 недели со мной! |   -------- Кокосовое масло - https://iherb.co/5nBGGvUM Обезжиренная арахисовая паста - https://iherb.co/3AU66ZaF Протеиновые батончики - https://iherb.co/5hrmnFwM ➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb https://ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099 В БЕСПЛАТНОМ МАРАФОНЕ #БУЧХУДОЙ вас ждут крутецкие ПРИЗЫ 😱 .⠀ 1️⃣МЕСТО ▫️Моя Skype консультация. План питания и тренировок ▫️Беспроводные наушники от   / plantronics   Backbeatfit ▫️Набор спортивного питания от   / meal2goal   ▫️Фитнес-резинки от   / fitness_rezinka   ▫️Набор косметики от   / votre_cosmetologue   ▫️Удобный фитнес дневник   / hello_gym_ua   ▫️И конечно потрясное белье от   / by_mariarim   .⠀ 2️⃣МЕСТО ▫️Моя Skype консультация. План питания и тренировок ▫️Набор спортивного питания от   / meal2goal   ▫️Фитнес-резинки от   / fitness_rezinka   ▫️Набор косметики от   / votre_cosmetologue   ▫️Удобный фитнес дневник   / hello_gym_ua   ▫️Белье от   / by_mariarim   .⠀ 3️⃣МЕСТО ▫️Моя Skype консультация. План питания и тренировок ▫️Набор спортивного питания от   / meal2goal   ▫️Фитнес-резинки от   / fitness_rezinka   ▫️Удобный фитнес дневник   / hello_gym_ua   ▫️Белье от   / by_mariarim   .⠀ 4️⃣МЕСТО ( Отдельное место для тех, кто участвовал в #успетьпохудеть ) ▫️Моя Skype консультация. План питания и тренировок ▫️Подарочный набор от   / giftstudio_msk   -------------------------------------------------------------------------------------------------------- ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: ➤ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ TGYM Подробнее ТУТ 👇 https://vk.com/topic-44770386_34993142 Питание + тренировки + мотивация !TGYM НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ! ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира!    / timedtext_cs_p.  . Еще о нас: ➤Инстаграмма: Таня:   / tanyatgym   ➤Инстаграмма: Дима:   / dmytrofedorishchev   ➤Инстаграмма: Tgym:   / the_tgym   ➤Группа в контакте: https://vk.com/t_gym -------------------------------------------------------------------------------------------------------- TGYM - Лучший фитнес канал на YouTube. 5 лет работы, 700 работающих видео о фитнесе. Десятки тысяч достигнутых результатов подписчиков! Мы ждем твоих результатов! --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Комплекс видео из 6 серий, созданный специально для тех, кто собрался привести тело в порядок в кротчайшие сроки. Что такое БУЧ Диета? Это план питания белково-углеводного чередования, или коротко БУЧ. Длительность курса снижения жировой массы тела по нашему комплексу составляет 6 недель. То есть 6 недель примера питания по БУЧ. Список всех продуктов на каждую неделю и варианты на которые можно заменить определенные продукты. Мы научимся считать калории! Ты выяснишь сколько и чего тебе нужно кушать, что бы не только сбросить вес, но и оставаться стройной в дальнейшем. Важно четко придерживаться плану питания, все видео пронумерованы и идут по порядку! В дополнении к данному курсу мы советуем начать (или повторить) один из наших комплексов домашних тренировок    / thetgym  . ПОМНИ! Сочетая наши тренировки и #БУЧхудой ты можешь добиться более лучших результатов. Немного о БУЧ: почему это работает? Благодаря чередованию белковых и углеводных дней метаболизм не замедляется, как это происходит при следовании безуглеводной или низкоуглеводной диете. Организм не успевает адаптироваться к резкой смене рациона, а значит не имеет шансов откопить жировые запасы, вместо этого он сжигает уже имеющиеся. Диета БУЧ позволяет сохранять хорошее настроение: диеты со строгими ограничениями часто вызывают подавленность. Белково углеводное чередование отлично сочетается с физическими нагрузками, поставляя и энергию (углеводы) и протеины (строительный материал для мышц). Грубо говоря уходит только жир! Мышечная масса не теряется. БУЧ не имеет противопоказаний, но есть ограничения для людей которые страдают сложными заболеваниями ЖКТ, и болезнями почек.