Los 5 Hábitos Que Están Frenando Tu Recuperación
¿Entrenas bien pero sigues sintiéndote cansado o sin mejorar? En este vídeo te explico por qué el descanso es la parte del entrenamiento donde realmente se producen las adaptaciones, cómo influye el sueño en tu rendimiento y qué hábitos pueden ayudarte a recuperar mejor, reducir la fatiga y progresar con más criterio. Porque entrenar mejor también significa descansar mejor. ¡¡Suscríbete para no perderte ningún video, que además es GRATIS y nos ayuda muchísimo a seguir creando este contenido!! / @seronmiguel Quizás también te interese el vídeo que publicamos la semana pasada: La ZONA 2 No Basta. Tus Umbrales Explican POR QUÉ: • La ZONA 2 No Basta. Tus Umbrales Explican ... ¿Estás empezando en el mundo del triatlón? • ¿Tu PRIMER TRIATLÓN? No cometas estos 5 ER... ¿Estás empezando a correr? Hazlo con conocimiento, sin lesionarte. • ¡Empieza a CORRER sin LESIONES! 5 ERRORES❌...
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