YOGA SANO PARA LA COLUMNA VERTEBRAL. SESION COMPLETA

La salud general del cuerpo alberga una estrecha relación con la salud de la columna vertebral. Una columna firme y fuerte pero a la vez con soltura y flexibilidad es clave para una buena salud corporal. Esta secuencia, aunque completa en sí misma, está enfocada en trabajar sanamente nuestra columna vertebral. Es importante aprender a alargarla, a flexibilizar cada uno de sus segmentos pero sobre todo a sentirla, notar sus curvas, el tono muscular y las sensaciones en ella para así respetar el ritmo natural que es necesario para generar cambios positivos en su estructura. Más tiempo en las posturas o más repeticiones no es necesariamente más sano. Apúntate a nuestras clases interactivas: https://yogaartstudio.com/clases-on-l... Si te gustan nuestros vídeos y quieres ayudarnos a que sigamos generando más puedes hacer tu aportación a través de Bizum: 645584395 Podéis seguirnos en: http://www.yogaartstudio.com   / yogaartstudio   @eva.klimberg.yoga.art.studio #ClasesYogaOnline #Meditacion #YogaEspalda