Qué es el FTP y para qué sirve a los ciclistas
En este vídeo, el entrenador nacional y CEO de Entrenamiento Ciclismo, Javier Fernández Alba, nos explica qué es el famoso FTP, cómo se calcula y cómo se usa para establecer las zonas de entrenamiento que nos explicó en el anterior vídeo que publicamos sobre entrenamiento. ✅ Podéis ver TODOS LOS VÍDEOS ENTRENAMIENTO que hemos publicado en esta LISTA DE REPRODUCCIÓN: 👉 https://bit.ly/3YKe7fHY Y os recordamos que podéis conocer el sitio web de Entrenamiento Ciclismo en este enlace: 👉 https://www.entrenamientociclismo.com/ Síguenos también en: / mammoth.bikes / mammoth.thebikespecialists X/ https://www.x.com/mammoth_bikes #ciclismo #Entrenamiento #EntrenamientoCiclista #ConsejosDeEntrenamientoCiclista #entrenamientociclista #zonasdeentrenamiento #ftp #ftpciclista #hitosfisiológicos CAPÍTULOS 0:00 Introducción 0:36 QUÉ ES EL FTP 4:18 PARA QUÉ SIRVE EL FTP 5:08 TEST FTP DE 20 MINUTOS 7:08 TABLA ZONAS ENTRENAMIENTO S/FTP 8:24 TEST DE FTP DE 5' Y 8' 9:04 CUÁNDO HAY QUE HACER EL TEST FTP 10:20 RANGOS DE FTP SEGÚN NIVEL CICLISTA
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