תרגול אשטנגה מקוצר ואנרגטי | 43 דקות | להזיע גם כשאין שעה וחצי | Coral Yoga

התרגול הזה נועד לכל אוהבי האשטנגה שרוצים להנות מתרגול בעצימות גבוהה בלי להתחייב לשעה וחצי. בתרגול שילבתי את הדינמיות והקצב של האשטנגה המסורתית, יחד עם מנחים נבחרים ומעולים מתוך הרצף המקורי. אם אתם חובבי אשטנגה כמוני אתם בטח גם מכירים את הרגעים האלה שפשוט לא בא לתרגל סדרה מלאה כי זה ארוך, כי הגוף מרגיש שזה טו מאץ׳ עכשיו. אז במקום לוותר על התרגול אפשר פשוט לקצר את העניין הזה ואם אתם קשובים לגוף לפעמים תרגישו שזה עדיף על תרגול ארוך שלא תואם את המצב הפיזי הנוכחי שלנו. ואם אתם רוצים לקחת את התרגול הפיזי והתודעתי צעד אחד קדימה מוזמנים להירשם לריטריט האונליין שבניתי עבורכם - 3 ימים של תרגולים קצרים מעולמות היוגה, המדיטציה וההתפתחות האישית אותם ניתן לשלב בתוך שגרת החיים ולקיים אותם בזמנכם האישי. אם זה מדבר אליכם - פרטים והרשמה דרך הלינק: https://www.coralyoga.org/ הירשמו לערוץ 👈🏼    / @coralyoga   עקבו אחריי בסושיאל לעוד מלא דיבורים על יוגה אינסטגרם 👈🏼   / coralyoga   #יוגה #אשטנגה