재활 필라테스 | 리포머 시퀀스 | 허리디스크 | 허리통증 완화 | Rehab Reformer Pilates

허리디스크 이슈는 평생 관리하면서 살아야 합니다:) 다시 재발했을 때의 저의 관리 운동 시퀀스입니다. 영상에서도 계속 강조하듯, 내 몸의 느낌과 내 몸의 반응에 충분히 귀기울여야 합니다. 모든 몸은 다 다르답니다. // 영상에서 맥킨지 운동을 소개하며 보여드린 사진의 출처가 잘려 있어 다시 기재합니다. Businesslist.com.ng //