No quiero tener Celulitis o Flacidez… así que hice esta activación de Muslos durante 10 minutos

Aquí te dejo mi calendario de entrenamiento: https://funfitt.kartra.com/page/26-ge... No quiero tener celulitis o flacidez… así que hice esta activación de muslos durante 10 minutos. Hoy entrenas conmigo en tiempo real una rutina enfocada en muslos, piernas y glúteos, diseñada para activar el tren inferior y mejorar el tono muscular desde casa, sin material. Este entrenamiento está pensado para: activar muslos y glúteos trabajar piernas de forma intensa mejorar firmeza y tonicidad entrenar en poco tiempo con estructura guiada Estructura del entrenamiento: 6 ejercicios 30 segundos cada ejercicio 3 series 10 minutos en total Ejercicios: sentadilla isométrica sentadilla isométrica con talón derecho elevado sentadilla isométrica con talón izquierdo elevado sentadilla isométrica con ambos talones elevados sentadilla sumo sentadilla con pies juntos Mantén siempre tensión constante y activa glúteos y abdomen durante todo el ejercicio. 🤎 Cualquier pregunta o duda con el calendario, ropa o libro escríbenos a: [email protected] 🤍 Compra nuestra ropa aquí: https://shop.funfitt.com 🦋 Consigue nuestro libro “El Reto Mariposa. Disponible en Amazon y en todas las librerías de España. En EEUU en Barnes & Nobles y Target: https://funfitt.com/elretomaripsa​​​ 🩵 Síguenos en:   / susanayabar​​​​     / elretomariposa     / sarpong​​   #susanaYabar #fitnessfemenino #gluteosfirmes #piernasfirmes #celulitis #flacidez #entrenamientoencasa #rutinafitness