שיטת השערה או שיטת הפודרה ! האם כדאי למרוח משחה לאחר הטיפול ??

מה למרוח ? כמה למרוח ? איזה למרוח ? לאחר הרבה שנים של טעויות , והמון התלבטויות מה כדי למרוח על הגבות בשיטת השערה או בשיטת הפודרה. והנה האמת !!!