단전호흡 따라하기 60분ㅣ홍익학당 호흡법ㅣ홍익학당 몰라명상ㅣ명상가이드

홍익학당 호흡법과 몰라명상을 60분간 진행하는 단전호흡 가이드 영상입니다. 아래와 같이 진행이 됩니다. 5분 호흡관찰 48분 호흡수련(물방울소리) 7분 몰라명상 1초씩 울리는 물방울 소리는 5분 후부터 시작됩니다. 중간중간 단전호흡의 주의사항을 가이드합니다. 마지막 7분에는 호흡관찰과 몰라명상을 진행합니다. 이전 영상보다 가이드 음성의 음질을 개선하고, 물방울 소리의 음량을 조절하였습니다. 가이드 멘트도 조금 수정하였습니다. 이전 영상과 병행하여 활용하시면 좋겠습니다! 호흡수련은 수련 시간을 많이 투입하는 것이 관건입니다. 위 영상을 통해서 단전호흡 기초를 다지고 호흡수련 시간 보다 덜 지루하고 깨어서 할 수 있는데 도움이 되었으면 좋겠습니다. 혹시 아래 영상을 못보신 분들은 꼭 참고하세요! 윤홍식 대표님께서 홍익학당 호흡법의 핵심 내용을 전달합니다. 윤홍식의 단학 호흡법 강의    • 윤홍식의 단학 호흡법 강의   #단전호흡 #몰라명상 #홍익학당_호흡법 #명상가이드 #단학 #호흡법 #단학수련 #단전호흡법 #윤홍식_단전호흡 #윤홍식_호흡 #단전호흡_하는_법 #단전호흡_따라하기 #단전호흡_가이드 #홍익학당_호흡 #단전호흡_실전편