Yoga du soir - Postures douces pour se détendre à la maison

Après une longue journée, prenez un peu de temps pour vous régénérer🧘‍♀️ Voici une pratique courte et complète pour créer un espace de décompression et vous recharger : des postures douces et profondes, des respirations amples pour libérer les tensions accumulées et se préparer à une soirée calme, joyeuse et sereine 🙂🧘‍♀️✨ Les postures de yoga restauratif équilibrent le système nerveux parasympathique - notre cerveau droit - et notre capacité innée d’auto-guérison. Vous aurez besoin de quelques supports : couvertures, briques, sangles, bolsters ou coussins pour trouver le maximum de confort et de détente dans les poses ✨ Laissez le corps et le mental se poser, se déposer, se reposer :)) Cette vidéo convient à tous les niveaux - du débutant au plus avancé. 🔸Abonnez-vous à ma chaîne Youtube pour être informé des dernières vidéos 🔸Retrouvez les dates de stage et ateliers sur le site : https://yoga-line.fr/ 🔸Retrouvez tous les événements à venir sur ma page Facebook:   / yogalinebystephanie   🔸Suivez-moi sur Instagram:   / yogalinebystephanie   A vos tapis les amis ! Prenez bien soin de vous 🙏🏻 Namasté