TEHOKAS vatsalihastreeni kehonpainolla!

Meidän treeniohjelma: http://bit.ly/resultsbyristiote Tehokas vatsalihastreeni kotiin tai kuntosalille! OTA TREENI TALTEEN TÄSTÄ: 1. Lankku + käden ojennus x 10 / puoli 2. Korkea kylkilankku + sivutaivutus x 10 / kylki 3. Linkkuveitsi x 10 4. Korkkiruuvi x 10 / suunta Suorita liikkeet järjestyksessä 1-4 ja tee 3-5 kierrosta päivän ja fiiliksen mukaan. Pidä kierrosten välissä 30 sekuntia palautusta. Vedä hyvä treeni ja laita meille palautetta! :) TILAA KANAVA:    / ristiote   100 PARASTA VATSALIHASLIIKETTÄ -UUTUUSKIRJA: https://goo.gl/oZnCtc RISTIOTE IG:   / ristiote   MEIDÄN IG:   / joosuavisuri     / joonashaapasaari   SNAPCHAT:   / joosuavisuri     / joonashaapasaar