Gibst du immer sofort wieder auf?

Wenn wir aus der Depression herauskommen wollen, dann gilt es, ein paar Dinge im Leben zu verändern. Neue Gedanken und neue Verhaltensweisen wie z.B. Nein sagen und abgrenzen lernen sind erstmal ungewohnt und müssen genau so eingeübt werden wie neue Sprachen, Musikinstrumente oder Sportarten. In diesem Fall weiß jeder, dass die ersten Versuche meist misslingen und man mit viel Geduld dranbleiben muss. Beim Üben von Nein sagen & Co. werden wir aber bei den ersten Versuchen oft so schmerzhaft getriggert, wenn irgendetwas gehörig schief läuft, dass wir beschließen, es nie wieder zu versuchen, um uns nie wieder so furchtbar zu fühlen. Sofort wieder aufzugeben ist jedoch ein typisch depressives Verhaltensmuster zur Schmerzvermeidung, das zwar verständlich ist, uns aber langfristig in unserem depressiven Zustand gefangen hält. Wenn Du also Deine Depression überwinden willst, dann führt kein Weg daran vorbei, es trotzdem immer wieder zu üben! #depression #aufgeben #dranbleiben ------------------------------------------------ Wenn Du Dir Hilfe beim Überwinden Deiner Depression wünschst, dann vereinbare einen Termin für ein Coaching! Abonniere meinen Kanal und drücke die Benachrichtigungsglocke, damit Du keine neuen Videos mehr verpasst. COACHING-TERMINE: https://www.terminland.de/seelenklopfen WEBSITE: https://www.seelenklopfen.de ONLINEKURS: https://onlinekurs.seelenklopfen.de SPENDEN: Wenn Du meinen Kanal unterstützen möchtest, freue ich mich über eine kleine Spende an folgende IBAN: DE20830654080004246152 oder über Paypal an [email protected]! Danke! FACEBOOK-GRUPPE: "Liebe dich selbst - denn du bist wunderbar!"   / selbstliebetraining   Ich freue mich auf Dich! :-) Deine Sabine König (Heilpraktikerin für Psychotherapie und EFT-Therapeutin) -------------------- Wichtige Info: Meine Videos können Dir interessante Informationen zur Selbsthilfe bieten, sie sind aber kein Ersatz für eine Therapie! Hole Dir bitte professionelle Hilfe, wenn Du allein nicht weiterkommst!