作り置きゴーヤレシピ【砂糖なし】ゴーヤ漬け『他に無い』美味しい人気の食べ方。ゴーヤの苦みも抑える方法

今回は【ゴーヤレシピ】簡単で人気のゴーヤ漬け、作り置きにも最適です。 ただ、このゴーヤ漬けのレシピ方法はあまりないかも！ ゴーヤのわたも捨てないでください、 ゴーヤの果肉の約3倍の栄養です。 プラス、自家栽培で採れたゴーヤは特に柔らかい！ これからゴーヤが美味しい。 ゴーヤは栄養も抜群、夏野菜の王様と云われるほど。 ぜひ、たくさん食べたいですね！ _____________________________________ ここだけ！　 🍃里山【季節の料理】ひろの時間 ✔️超低温 マイナス60℃！　手打ち蕎麦はコチラ↓ 【公式】https://hanaika.base.shop/items/66128487 _____________________________________ 🍃メンバーシップ登録 ｛奥座敷｝はコチラ↓    / @hiro.kiyo358   心を温かくするような 癒せるような『料理』を届けたい それならたくさん お届けすることができる と、今は感じています :-) _____________________________________ 🍂【ひろの時間】 実際に私も購入、使用しているもの ✅主な食材↓ 沖縄の海水塩、美ら海育ち https://amzn.to/3JrCbxf 天然羅臼昆布　だし用 https://amzn.to/449rl8P 天極堂 吉野本葛 https://amzn.to/3Urlur1 内堀醸造 臨醐山黒酢 https://amzn.to/4cZdyFT 坂本のくろず https://amzn.to/3Uqjoss 相生の古式本みりん https://amzn.to/4b6HQol 生麴 冷凍(塩麴・醬油麴・甘酒) https://amzn.to/3QcEWWS ✅主な調理器具↓ 日本製業務用スライスくん https://amzn.to/3JsFunW 日本製ステンレス雪平鍋 https://amzn.to/4b54duq 日本製ホーロー容器(ぬか漬けなど) https://amzn.to/3UrnrDR 日本製ホーロータンク3ℓ https://amzn.to/4d2LrW9 イワタニクラッシュミルサー https://amzn.to/3JpAfFk 純銅製おろし金(大根おろし他) https://amzn.to/49N5sxd ステンレス流し缶18㎝ https://amzn.to/49Q2Oqm グリーンパン玉子焼き器 https://amzn.to/49Jb6Aj セラミック フライパン https://amzn.to/4471BcY 鉄フライパン20㎝ https://amzn.to/3Ua7Urw _____________________________________ 🌿今回～おおよその材料～ ・ゴーヤ、約200ｇ ・塩、6ｇ ・本みりん、30㎖ ・濃口醬油、30㎖ ・米酢、5㎖ ・ごま油、15~30㎖ ・鷹の爪、1本 ・本枯れ鰹粉、小さじ少し ・お好みで生姜の絞り汁 ※ゴーヤの栄養・効能など。 ビタミンCが豊富で疲労回復、血管も丈夫に保つ働きがあるようです。 また高血圧予防、貧血予防など。 特にワタには体脂肪の増加を抑える効果もあるらしい。 _____________________________________ 【関連動画】    • 【保存版】2種類⁉ゴーヤ レシピ ○○は栄養が３倍で苦くない⁉作り置きにも最適です。      • Video      • 作り置き【ゴーヤレシピ】苦味抜きしない！栄養も逃がさない方法   _____________________________________ #ゴーヤレシピ作り置き #ゴーヤレシピ人気 #ゴーヤレシピ簡単 #ゴーヤレシピ苦くない #ゴーヤ佃煮 #ゴーヤ漬け #ゴーヤわたレシピ #ゴーヤレシピ #ゴーヤ下ごしらえ #ゴーヤ料理 #季節の料理ひろの時間