백년을 청년같이 건강하게 사는 법 [알고 계셨나요? 행복 호르몬의 95%는 뇌가 아니라 장에서 나온다는 걸]

🏷 참고 도서 제목 : 2의 뇌 장혁명 - 지은이 : 김나영 - 펴낸곳 : 국일미디어 * 장은 제2의 뇌라고 한다. 장은 우리 몸을 다스리고 관리하는 것을 넘어 인지와 사고 그리고 행동에 영향을 미치는 진정한 몸의 주인이다. 그래서 건강을 유지하지 위해서는 장을 제대로 관리하는 것이 무엇보다 중요하다. 또한 행복 호르몬의 95%가 장에서 나오기 때문에 행복한 삶을 위해서도 장 건강이 중요하다. 이 책은 장 질환과 치유 방법에 대해 설명하고 있을 뿐 아니라 장 질환이 남녀 간에 차이가 있는 점을 밝히고 어떻게 대처해야 하는지도 구체적으로 제시하고 있다. * ⭐️ 쿠팡에서 필요한 것 구매하면 자작나무 채널에 도움이 됩니다! 🤪 아무거나 구매하기: https://link.coupang.com/a/y5lzB 📕 도서구매링크 : https://link.coupang.com/a/bMnSRT 😉 위의 링크를 통해 제품을 구매하면 자작나무에게 소정의 수수료가 지급됩니다 * 🌙 출판사로부터 리뷰와 낭독의 허락을 받은 2차 저작물입니다. 🌼 채널에 가입하여 자작나무를 응원해주세요 / @책읽는자작나무 사용장비 마이크 https://link.coupang.com/a/bJYZZY 00:00 오프닝 02:53 본문 41:17 클로징 #강릉 #책읽어주는남자 #asmr

사람과 세상에 휘둘리지 않고, 나의 기준으로 살아가는 삶의 지혜│마음이 편해지는 책듣고 힐링하기, 오디오북 책읽어주는여자 korean audiobook

사람과 세상에 휘둘리지 않고, 나의 기준으로 살아가는 삶의 지혜│마음이 편해지는 책듣고 힐링하기, 오디오북 책읽어주는여자 korean audiobook

"Kitchen covered in cancer cells": The 'item' that gave a young housewife lung cancer; when used ...

"Kitchen covered in cancer cells": The 'item' that gave a young housewife lung cancer; when used ...

아프지 않고 오래 살려면 딱 '이 3가지'만 기억하세요 [나이가 들어도 젊어 보이는 사람은 무엇이 다른가]

아프지 않고 오래 살려면 딱 '이 3가지'만 기억하세요 [나이가 들어도 젊어 보이는 사람은 무엇이 다른가]

모두의 삶에는 반드시 지나가야 하는 어둠의 터널이 있다 [당신은 운명을 바꿀 수 있습니다]

모두의 삶에는 반드시 지나가야 하는 어둠의 터널이 있다 [당신은 운명을 바꿀 수 있습니다]

적당히 잊고 소중한 것만 남겨 두는 것이 삶의 지혜, 마음이 편해지는 책듣고 힐링하기│오디오북 책읽어주는여자 책추천 korean audiobook

적당히 잊고 소중한 것만 남겨 두는 것이 삶의 지혜, 마음이 편해지는 책듣고 힐링하기│오디오북 책읽어주는여자 책추천 korean audiobook

인생을 바꾸는 놀라운 호흡의 힘. 이렇게 숨쉬세요. 숨쉬는 방법만 바꿔도 인생이 바뀐다.

인생을 바꾸는 놀라운 호흡의 힘. 이렇게 숨쉬세요. 숨쉬는 방법만 바꿔도 인생이 바뀐다.

나이 들수록 염증 관리가 중요한 이유, 의사들이 강조하는 핵심 원칙│마음이 편해지는 책듣고 힐링하기, 오디오북 책읽어주는여자 audiobook

나이 들수록 염증 관리가 중요한 이유, 의사들이 강조하는 핵심 원칙│마음이 편해지는 책듣고 힐링하기, 오디오북 책읽어주는여자 audiobook

이제 당신도 늙지 않는 1퍼센트로 거듭난다 🔥 [더 젊게 오래 사는 법]

이제 당신도 늙지 않는 1퍼센트로 거듭난다 🔥 [더 젊게 오래 사는 법]

60부터는 거침없는 인생을 살아라, 늙어서 즐거워야 진짜 성공한 삶이다, 60세의 마인드셋│책읽어주는여자 오디오북 korean audiobook

60부터는 거침없는 인생을 살아라, 늙어서 즐거워야 진짜 성공한 삶이다, 60세의 마인드셋│책읽어주는여자 오디오북 korean audiobook

[재우려고 만든 영상] 우리는 어디서 와서 어디로 가는가 | 유발 하라리 3부작

[재우려고 만든 영상] 우리는 어디서 와서 어디로 가는가 | 유발 하라리 3부작

노후엔 결국 혼자입니다, 부부라도 내 인생이 따로 있어야 행복합니다, 마음이 편해지는 책듣고 힐링하기│책읽어주는여자 오디오북 책추천 korean audiobook

노후엔 결국 혼자입니다, 부부라도 내 인생이 따로 있어야 행복합니다, 마음이 편해지는 책듣고 힐링하기│책읽어주는여자 오디오북 책추천 korean audiobook

대변의 색과 양이 당신의 건강과 수명을 결정한다 [효소 식생활로 장이 살아난다]

대변의 색과 양이 당신의 건강과 수명을 결정한다 [효소 식생활로 장이 살아난다]

나는 비우며 살기로 했다 [ 행복한 사람은 단순하게 삽니다] 불필요한 것에 인생을 낭비하지 않는 삶

나는 비우며 살기로 했다 [ 행복한 사람은 단순하게 삽니다] 불필요한 것에 인생을 낭비하지 않는 삶

이 명언 안 보면 평생 후회합니다, 동서양 철학자들이 전하는 삶을 깊게 만드는 한 줄 명언, 세상의 통찰, 철학자들의 명언│ 책읽어주는여자 오디오북 책추천

이 명언 안 보면 평생 후회합니다, 동서양 철학자들이 전하는 삶을 깊게 만드는 한 줄 명언, 세상의 통찰, 철학자들의 명언│ 책읽어주는여자 오디오북 책추천

읽기만 해도 걱정이 사라지는 ‘반야심경' | 모든 것이면서 아무것도 아닌 ‘나'에 대하여

읽기만 해도 걱정이 사라지는 ‘반야심경' | 모든 것이면서 아무것도 아닌 ‘나'에 대하여

60이후 꼭 버려야 할 생각들, 적당히 잊어버려도 좋을 나이입니다 책읽어주는여자 오디오북 책추천 korean audiobook

60이후 꼭 버려야 할 생각들, 적당히 잊어버려도 좋을 나이입니다 책읽어주는여자 오디오북 책추천 korean audiobook

지난 일은 내려놓고 앞으로 나아가라 | 인생에서 너무 늦은 때란 없다

지난 일은 내려놓고 앞으로 나아가라 | 인생에서 너무 늦은 때란 없다

반응하지 않을수록 삶은 더 평온해집니다 | 칼 융의 심리학

반응하지 않을수록 삶은 더 평온해집니다 | 칼 융의 심리학

80살 90살 100살 나이 들어도 치매 안 걸리고 최고의 기억력을 유지하는 방법 / 뇌 MRI 1만 장 분석하고 발견한 의사도 깜짝 놀란 최고의 치매예방 습관 / 뇌과학 뇌건강

80살 90살 100살 나이 들어도 치매 안 걸리고 최고의 기억력을 유지하는 방법 / 뇌 MRI 1만 장 분석하고 발견한 의사도 깜짝 놀란 최고의 치매예방 습관 / 뇌과학 뇌건강

겸손해서 손해 본 적 없었다 | 이겨놓고 싸우는 삶의 자세 [내 인생의 무기]

겸손해서 손해 본 적 없었다 | 이겨놓고 싸우는 삶의 자세 [내 인생의 무기]