خالی کردن زانو - تمرینات درمانی تقویتی و اصلاحی زانو| How to Treat Knees Giving Way

ＡＦＴＡＢＩＳＨ☀️Ｗ ⬛ ⬛ ⬛ ⬛ ⬛ ⬛ ⬛ 🖊️👨‍⚕️ احساس ناپایداری یا از دست دادن توانایی در سفت نگه داشتن زانو یا بی ثباتی که ممکن است منجر به از دست دادن تعادل و افتادن فرد می شود را خالی کردن می گویند. این مشکل می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد. ضعف عضلات اطراف زانو، به خصوص عضلات چهارسر ران، می‌تواند منجر به عدم ثبات و ناپایداری زانو شود. آسیب به رباط‌های صلیبی یا جانبی زانو هم می‌تواند باعث ناپایداری در زانو شود. چون رباط‌ها نقش مهمی در حفظ ثبات مفصل دارند. آسیب‌های غضروفی، آسیب به منیسک یا سایر غضروف‌های زانو می‌تواند باعث از دست رفتن ثبات زانو شود. . همچنین بیماری‌هایی مثل آرتروز یا بی‌ثباتی یا سایش کشکک زانو نیز می‌تواند باعث خالی کردن زانو شوند. همچنین باید بدانید که ورم و التهاب در مفصل زانو می‌تواند باعث درد و ناپایداری شود. از عوارض بعضی جراحی های زانونیز خالی کردن و ناپایداری زانو است با توجه به اینکه در بعضی افراد خالی کردن زانو هر دفعه رخ دهد می تواند باعث آب آوردن و تورم زانو شود لذا جلوگیری از آن بسیار اهمیت دارد معمولا درمان براساس علت خالی کردن زانو مشخص می شود و از تقویت عضلانی با تمرینات تقویتی فیزیوتراپی تا نیاز به جراحی توسط جراح ارتوپد متغیر است. در بین همه درمان های پیشنهادی برای زانو نقطه نظر مشترک در مورد آن، تقویت عضلات چهارسر ران است. اگر زانوی شما خالی می کند توصیه میکنم این ویدیو را تا انتها ببینید به آفتابی شو خوش آمدید ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎬 Related Videos - ویدیوهای مرتبط    • چطور نرمی کشکک یا کندرومالاسی درد زانو را ...      • پارگی رباط صلیبی نیاز به عمل دارد؟ رباط خو...      • درمان آرتروز زانو در خانه، تمرین درمانی زا...      • آرتروز زانو،پیشگیری از علت های ساییدگی زان...      • خشکی و گرفتگی ران را با این ورزش ها درمان ...      • زانوبند مورد نیاز برای درد زانو را چطور ان...   🖊️👨‍⚕️The feeling of instability or the loss of ability to keep the knee firm, or instability that may lead to loss of balance and falling, is referred to as "knee giving way." This problem can occur for various reasons. Weakness in the muscles around the knee, especially the quadriceps, can lead to instability and the knee giving way. Damage to the knee's cruciate or lateral ligaments can also cause instability, as ligaments play a vital role in maintaining joint stability. Cartilage injuries, including damage to the meniscus or other knee cartilage, can lead to losing knee stability. Additionally, diseases like arthritis or instability or wear of the knee's patella can also cause knee giving way. It's also important to know that swelling and inflammation in the knee joint can cause pain and instability. Knee giving way and instability can also be complications of certain knee surgeries. Considering that in some individuals, knee giving way can lead to knee swelling and fluid accumulation, preventing it is very important. Usually, the treatment is based on the cause of the knee giving way. It can range from muscular strengthening with physiotherapy exercises to the need for surgery by an orthopedic surgeon. Among all the suggested treatments for the knee, the common point of view is the strengthening of the quadriceps muscles. I recommend watching this video until the end if your knee is giving way. Welcome to Aftabi Show. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #aftabishow #Kneegivingway#امیررضا_آفتابی#خالی_کردن_زانو# آفتابی_شو