நடக்க முடியாதவர்கள் உட்கார்ந்தபடியே செய்ய சிறந்த பயிற்சிகள் |சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த Seated cardio

நடக்க முடியாதவர்கள் சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்த உட்கார்ந்தப் படியே என்னென்ன உடற்பயிற்சி செய்யலாம்? என்ற 8 பயிற்சிகளை முழு செயல்முறையுடன் இந்த வீடியோவில் நீங்கள் காணலாம். பார்த்து பயன்பெறுங்கள் நன்றி..... Follow us on Facebook: Physio pride tamil Follow us on Instagram : physio pride tamil Join our WhatsApp group: https://chat.whatsapp.com/GJ0qhugwfQE... 00:00 Introduction 00:47 Warm-up ஆயத்தப் பயிற்சிகள் 06:44 Exercise :1 உடற்பயிற்சி :1 08:03 Exercise :2 உடற்பயிற்சி :2 09:19 Exercise :3 உடற்பயிற்சி :3 10:28 Exercise :4 உடற்பயிற்சி :4 11:42 Second set of First 4 exercises 15:52 Exercise :5 உடற்பயிற்சி :5 17:09 Exercise :6 உடற்பயிற்சி :6 18:19 Exercise:7 உடற்பயிற்சி:7 19:37 Exercise:8 உடற்பயிற்சி:8 20:57 Second set of Last 4 Exercises 25:14 Cool down ஆசுவாசப் பயிற்சிகள் Seated Exercise for Senior | diabetic control exercises for seniors | chair exercises | Chair cardio exercises for senior | Diabetic control seated Exercise | Physio Pride #seatedcardioexercises #seniorseatedexercises #seatedcardioforseniors #homeseatedexercises #seniorsugarcontrolexercises #physiopride