ASMR - tu vas t’endormir PROFONDÉMENT (rituel dodo 😴)

Coucou vous 😴 Voici, de manière très officielle, ta nouvelle vidéo rituel dodo, que tu peux écouter tous les soirs pour t’endormir 🌙 J’y ai mis plein de petites étapes très relaxantes à faire tous les soirs pour un sommeil profond Fais de beaux rêves 💙 ✨ Une vidéo ASMR personnalisée ? Par ici 👉🏼 https://fr.tipeee.com/asmr-serena-1/ 🌙 Une séance ASMR/papouilles en vrai ? Par là 👉🏼 https://www.planity.com/le-cabinet-as... ♡ TikTok : @asmrserena ♡ Twitch :   / asmrserena   ♡ Instagram : @asmrserena ♡ Mail Pro : serenaasmrtist​⁠@gmail.com@gmail.com CHAPITRES 00:00 - 02:11 : installation confortable 02:12 - 04:04 : brume relaxante dodo 04:05 - 05:38 : oreiller douillet 05:39 - 08:44 : on allume une bougie douce 08:45 - 12:51 : lingette fraîche sur ton visage 12:52 - 15:46 : exercice de respiration 15:47 - 19:31 : je brosse tes cheveux 19:32 - 23:58 : j’enferme tes pensées négatives dans une boîte 23:59 - 27:26 : massage crânien et des tempes 27:27 - 30:12 : mouvements de mains/reiki 30:13 - 32:49 : exercice contraction - relâchement des muscles 32:50 - 36:05 : journaling/pensées positives 36:06 - 43:26 : relaxation guidée - visualisation espace cosy 43:27 - 45:04 : répétition phrases de dodo