Como eliminar a dor do joelho de corredor

👉 Programa de exercícios que vai eliminar suas dores: https://link.vivasemdor.com/Gps1sufs9DY 👉 Fale direto com o Dr. Audinei no Clube de Membros VSD: https://link.vivasemdor.com/clube-de-... Síndrome rotuliana dolorosa ou joelho de corredor tem origem na lesão do nervo ciático. As vértebras lombares comprimem e machucam a raiz neural de L4 provocando dores no joelho. A compressão dos nervos lombares e sacrais comprometem a articulação do joelho. Os ossos da articulação do joelho se aproximam causando desgaste e lesão das cartilagens e meniscos. A aproximação entre rótula, tíbia e fêmur causam condromalácia patelar. A lesão do ciático ainda afeta os pés que ficam gelados e inchados. A solução está em afastar e alinhar as vértebras lombares. Praticar diariamente os exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento do método EQCOAN aumenta o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos. Dessa forma os músculos vão escorar a coluna vertebral e manter as vértebras afastadas, prevenindo e tratando as dores e disfunções nos joelhos. Leia o texto: Dor no joelho tem origem na coluna vertebral https://vivasemdor.com/dor-no-joelho-... 🔔 Inscreva-se no canal e ative as notificações para não perder nenhum conteúdo novo! #DrAudineiNeves #vivasemdor #MétodoEQCOAN #EQuilíbrioCOnsciente O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves. Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo. Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados. Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto. Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher. Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor. Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos. Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade. Facebook :   / vivasemdor.com.br   Instagram :   / vivasemdorfisioterapia   WhatsApp : https://api.whatsapp.com/send?phone=5... Os conteúdos transmitidos pela VIVA SEM DOR LTDA possuem finalidade informativa e educacional e não substituem o diagnóstico nem o tratamento por profissional habilitado. Recomendamos sempre consultar o profissional de sua confiança. Acesse nosso site https://vivasemdor.com e leia nosso aviso completo.