Pedoman Gizi Seimbang

Halo Keluarga Jakarta! Pernah dengar tentang 4 Sehat 5 Sempurna? Saat ini, konsep 4 Sehat 5 Sempurna sudah tidak berlaku dan diperbaiki dengan “Pedoman Gizi Seimbang” Pedoman Gizi Seimbang adalah susunan makanan sehari hari yang mengandung beragam zat gizi, dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh kita. Kita perlu mengonsumsi makanan pokok sumber karbohidrat, lauk hewani dan nabati sumber protein, buah dan sayuran sumber serat, vitamin dan mineral, serta minum air 8 gelas per hari. Jangan lupa pula untuk pantau berat badan secara berkala, rajin mencuci tangan dan melakukan aktivitas fisik rutin agar tubuhmu sehat! Ayo terapkan gizi seimbang sekarang! Sayangi Tubuhmu, Seimbangkan Gizimu!