ChiKung YiJinJing 易筋经 versión corta
Forma básica de ChiKung reducida de 12 a 6 minutos con todos los ejercicios de la tabla completa. Hay que tener en cuenta que la Asociación China de ChiKung para la salud eliminó las formas "tradicionales" por su complejidad y dificultad, DIFICULTAD PARA HACERLAS SIN HACERSE DAÑO. Aunque se considera una tabla básica yo no la recomiendo para alumnos noveles, tampoco está indicada para alumnos expertos y CUALQUIER PERSONA CON PROBLEMAS DE ESPALDA, en especial no recomiendo realizar las secuencias tradicionales de 27 y 28 movimientos, NO ESTAN REGULARIZADAS y contienen muchos movimientos que pueden ser dañinos. Agosto de 2024, entrenábamos para una exhibición dirigidos por mi amiga y profesora Wang XiuHua, me salí del grupo para hacer este vídeo y poder subíroslo.
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