달리기 덕분에 50대에도 떨림, 설렘, 열정을 느낄 수 있어서 행복하다.

-박애라 러너 -2018년 달리기 시작 -2023년 첫 sub-3 (02:58:18, 강남국제평화 마라톤) -PB 02:56:14 (2025년 동아 마라톤) -러너의 풍경 : [email protected] #달리기 #마라톤 #운동 -Music provided by 브금대통령 Track : Shy Love -    • [수줍음이 많은 감성음악] Shy Love | 부끄러워...😚   -Christian BGM    • [10H] 소망을 노래하는 CCM 피아노 연주 / CCM Piano Comp...   -Music provided by 브금대통령 Track : 기분 좋은 바람이 분다 -    • [봄바람처럼 따뜻한 감성음악] 기분 좋은 바람이 분다 | 행복하다😚  

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힘든 훈련에 당당히 맞서고 부딪히면서 성장할 수 있었다.
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달리기는 정말 정직한 운동이다. | 풀코스 23회 완주, PB 2:56:14
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I got schooled after running 30km with running monsters (Iljasan long-distance training)
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여전히 풀코스를 완주할 수 있는 체력과 여건이 된다는 사실에 감사하다.
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2025년 JTBC 서울 마라톤 | Full스라이팅 당한 와이프의 첫 풀코스 도전기 feat. 서브 6
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72-Year-Old 'Shin Haeng-cheol' Runner Challenges 2 Hours 54 Minutes!
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“최선을 다하지 마세요” 100만 조회수 나이키 스트렝스 코치가 추천하는 운동 레시피 | 김은서 코치 [세바시45 ep.105]
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80일 만의 풀코스 도전, 그 끝에서 만난 사람들이 달리는 이유 | PD로그 | 85화 – 42.195km를 달리는 이유 2/2
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무조건 뛰면 ‘독’ 알고 뛰면 ‘약’, 제대로 배워 달리세요 (권은주 감독)ㅣ영상 몰아보기
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과학적으로 체지방 분해 '극대화' 하고, 최고 효율로 달리는 방법 (23년 달린 서울대 의사 2부)
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20대 저질 체력이 처음 하프마라톤 대회를 참가하면 어떻게 될까?
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【#TVPP】 러닝84, 인생 첫 마라톤 풀코스 도전! 42.195km 대장정의 결말은? | 나혼자산다 | TVPP | MBC 231020 방송 외
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노력해야만 뭔가 얻을 수 있다는 걸 딸에게 몸소 보여주고 싶었다.
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"1-Hour Drill?" Mastering the Basics: Inside Japan’s Elite High School Running Training Secrets
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Boston 42.195km, Lee Bong-ju, and Kwon Hwa-woon (ft. A challenge to beat my personal best)
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[EP.105] 2025 상주마라톤 풀코스 / 까불다 큰 코 다쳤습니다
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🚨건강 생각하면 더 많이 달리세요! 가벼운 걷기보다 무조건 힘들게 러닝을 해야 하는 이유🚨[의사결정 ep.70 Full Ver.]
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가이드 러너를 아시나요? 당신이 지금까지 몰랐던 달리기의 모든 것! | PD로그 | 85화 – 42.195km를 달리는 이유 1/2
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찐하게 운동하면서 오롯이 나한테 몰입할 기회를 줄 수 있었다.
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Haruki Murakami wasn't a genius. The truth about running.
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